बॉडी पॉलिशिंग क्या है, कैसे की जाती है,और इसके क्या फायदे हैं? - What is Body Polishing,How to do, Benefits

चेहरे की खूबसूरती का तो हम सभी ख्याल रखते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि शरीर को भी देखभाल की जरूरत होती है। जी हां, चेहरे के साथ-साथ शरीर के भी डेड स्किन को निकालना जरूरी होता है, जिसके लिए बॉडी पॉलिशिंग एक बेहतर विकल्प माना जाता है। चलिए आज के इस लेख में हम आपको बताते हैं कि बॉडी पॉलिशिंग क्या है और इसे कैसे किया जाता है। साथ ही यहां हम आपको बॉडी पॉलिशिंग के लाभ भी बताएंगे।

Highlights:

• बॉडी पॉलिशिंग क्या है? What Is Body Polishing?
• त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है बॉडी पॉलिशिंग – Benefits of Body Polishing for Skin in Hindi
• घर पर बॉडी पॉलिशिंग कैसे करते हैं? – How to do Body Polishing at home step by step in Hindi
• बॉडी पॉलिश के घरेलू नुस्खे – Homemade Body Polishing in Hindi
• बॉडी पॉलिशिंग के लिए टिप्स – Tips for body polishing in Hindi

बॉडी पॉलिशिंग क्या है?

बॉडी पॉलिशिंग एक प्रकार की ब्यूटी ट्रीटमेंट है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है। इसके जरिए शरीर से मृत कोशिकाओं को निकाला जाता है, जिससे बॉडी में चमक आती है। साथ ही उसकी नमी बनी रहती है और त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहती है।

त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है बॉडी पॉलिशिंग – Benefits of Body Polishing for Skin in Hindi

बॉडी पॉलिशिंग के कई सारे लाभ हैं, जिसकी चर्चा हम नीचे क्रमवार तरीके से कर रहे हैं:

• डेड स्किन की सफाई - बॉडी पॉलिशिंग के दौरान एक्सफोलिएशन प्रक्रिया का इस्तेमाल किया जाता है, जिसे शरीर में जमे मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद मिलती है।
• त्वचा में निखार लाए - त्वचा की रंगत निखारने के लिए भी बॉडी पॉलिशिंग के लाभ देखे जा सकते हैं। दरअसल, स्क्रबिंग की प्रक्रिया एक क्लींजर के रूप में काम करता है, जिससे त्वचा की गंदगी आसानी से निकल जाती है और उसकी रंगत में सुधार देखने को मिलता है।
• त्वचा में चमक लाए - बॉडी पॉलिशिंग का एक स्टेप शरीर का मसाज भी है, जिससे बल्ड सर्कुशेलन को बढ़ावा मिलता है। यह त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
• शारीरिक थकान मिटाए - बॉडी पॉलिशिंग के दौरान होने वाले मसाज से शरीर के थकान को भी मिटाया जा सकता है। इससे शरीर को आराम मिलता।

Note :

बॉडी पॉलिशिंग के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना न भूलें। इसे त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहेगी।

घर पर बॉडी पॉलिशिंग कैसे करते हैं? – How to do Body Polishing at home step by step in Hindi

लेख के इस हिस्से में हम घर बैठे बॉडी पॉलिशिंग करने के तरीके बता रहे हैं:

• बॉडी पॉलिशिंग करने से पहले गुनगुने पानी से नहा लें।
• इसके बाद अपने पूरे बॉडी में स्क्रब लगाकर उसे 15 से 20 मिनट के लिए वैसे ही छोड़ दे।
• अब अपनी हथेली में हल्का सा पानी लगाकर शरीर को रगड़ें। ध्यान रहे कि रगड़ने के दौरान ज्यादा जोर न लगाएं, इससे त्वचा छिल सकती है।
• फिर साफ पानी से बॉडी को साफ कर लें।
• इसके बाद अपने पूरे शरीर में त्वचा के अनुसार पैक लगाएं और 15 मिनट के लिए उसे छोड़ दें।
• पैक जब सूख जाए तो उसे मुलायम गिले सूती कपड़े से पोंछ लें।
• इसके बाद अंत में एसेंशियल ऑयल से बॉडी की मसाज करें।

बॉडी पॉलिश के घरेलू नुस्खे – Homemade Body Polishing in Hindi

बॉडी पॉलिशिंग के लिए केमिकल्स युक्त प्रोडक्ट्स की जगह प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसलिए यहां हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जिसका इस्तेमाल बॉडी पॉलिशिंग के लिए किया जा सकता है।

1. चावल का आटा और पुदीना

बॉडी पॉलिशिंग के लिए चावल के आटे का इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें कि चावल के आटे में स्किन व्हाइटनिंग गुण मौजूद होता है, जो त्वचा की रंगत को निखारने में मदद कर सकता है (1)। इसके अलावा, पुदीने को भी त्वचा के लिए लाभकारी माना गया है। दरअसल, पुदीने में एंटी-टायरोसिनेस इफेक्ट मौजूद होता है, जो ग्लोइंग स्किन के लिए लाभकारी माना गया है (2)। बॉडी पॉलिशिंग के लिए चावल का आटा और पुदीने के इस्तेमाल इस प्रकार से कर सकते हैं:

• सबसे पहले एक कप चावल का आटा निकाल लें।
• अब दूसरी तरफ एक कप पुदीने की पत्तियों को ब्लेंडर में पीस लें।
• इसके बाद पुदीने के पेस्ट में चावल का आटा अच्छी तरह से मिला लें।
• अब इस मिश्रण से पूरे शरीर को 10 से 12 मिनट के लिए स्क्रब करें।
• अंत में गुनगुने पानी से नहा लें।
• इसके बाद शरीर को अच्छी तरीके से पोछ कर ऑलिव ऑयल या फिर नारियल तेल से मसाज करें।

2. शुगर और शहद

शुगर यानी चीनी को भी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। रिसर्चगेट की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में बताया गया है कि चीनी त्वचा के लिए एक्सफोलिएटर का काम कर सकती है। इसे शहद, पानी या फिर जैतून के तेल के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें कि एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालने का काम करती है। इससे त्वचा की चमक बनी रहती है। शहद और शुगर का इस्तेमाल बॉडी पॉलिशिंग के लिए इस प्रकार से किया जा सकता है:

• एक कटोरी में 4 से 5 चम्मच शुगर निकालें और उसमें 3 से 4 चम्मच शहद मिला लें।
• अब इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाकर स्क्रब के रूप में बॉडी पर इस्तेमाल करें।
• 15 मिनट तक स्क्रबिंग के बाद गुनगुने पानी से नहा लें।
• इसके बाद अंत में जोजोबा तेल से शरीर की मालिश करें।

3. कॉफी और चीनी

स्किन के लिए कॉफी को भी लाभकारी माना गया है। बताया जाता है कि कॉफी एक नेचुरल स्क्रब के रूप में कार्य कर सकता है। साथ ही यह त्वचा की कोमलता और चमक को बरकरार रख सकता है (3)।। वहीं, अगर चीनी की बात करें तो इस पर हुए शोध बताते हैं कि यह त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ उसे चमकदार बनाए रखने के लिए लाभकारी माना गया है (4)। बॉडी पॉलिशिंग के लिए चीनी और कॉफी का इस्तेमाल कुछ इस प्रकार से किया जा सकता है:

• एक कटोरी में आधा कप चीनी लें और उसमें आधा कप कॉफी मिलाएं।
• फिर उसमें जरूरत के हिसाब से पानी मिलाकर एक गाढ़ा मिश्रण तैयार करें।
• अब इस मिश्रण से पूरे बॉडी की स्क्रबिंग करें।
• इसके बाद गुनगुने पानी से नहा लें।
• अंत में नारियल तेल से पूरे बॉडी का मसाज करें

4. बादाम, दूध और शहद

बादाम और दूध स्वास्थ के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यही वजह है कि बॉडी पॉलिशिंग के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है। इस पर हुए एक शोध में जिक्र मिलता है कि मलाई त्वचा की रंगत में निखार ला सकता है तो वही बादाम त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ उसे नमी भी प्रदान करता है (3)।

इसके अलावा, शहद में भी मॉइश्चराइजिंग गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा की नमी को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकते है (5)। बादाम, दूध और शहद का मिश्रण इस प्रकार तैयार कर सकते हैं:

• एक कटोरी में 4 चम्मच बादाम पाउडर, दो चम्मच शहद और एक चम्मच मलाई मिला लें।
• अब इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर अच्छी तरह से लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• समय पूरा हो जाने के बाद हल्के हाथों से बॉडी को स्क्रब करें।
• अंत में साफ तैलिए को भिगोकर शरीर को पोछ लें।

5. बेकिंग सोडा और नींबू का रस

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल भी बॉडी पॉलिशिंग के लिए किया जा सकता है। बता दें कि बेकिंग सोडा में भी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के गुण मौजूद होते हैं (6)। इसके अलावा, नीबूं को भी नेचुरल ब्लीचींग एजेंट के रूप में जाना जाता है (7)। ऐसे में बेकिंग सोडा और नींबू का रस बॉडी पॉलिशिंग के लिए एक बेहतर घरेलू नुस्खा साबित हो सकता है। नीचे हम इसे तैयार करने की विधि बता रहे हैं।

• सबसे पहले एक कटोरी में 4 से 5 चम्मच बेकिंग सोडा डालें।
• अब उसमें एक नींबू का रस मिलाएं और उसे अच्छी तरह से मिलाएं।
• आप चाहें तो मिश्रण को अच्छी तरह से तैयार करने के लिए आवश्यकता अनुसार उसमें पानी भी मिला सकते है।
• अब इस तैयार मिश्रण से पूरे बॉडी की अच्छी तरह से स्क्रबिंग करें।
• फिर एक साफ सूती कपड़े को भिगोकर उससे बॉडी की सफाई करें।
• इसके बाद नारियल तेल या फिर जैतुन के तेल से शरीर की मालिश करें।

सावधानी :

बॉडी पॉलिशिंग के लिए इस्तेमाल की जाने वाले किसी भी पदार्थ का इस्तेमाल करने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर करें।

बॉडी पॉलिशिंग के लिए टिप्स – Tips for body polishing in Hindi

जैसा कि हमने लेख में बताया कि घर बैठे बॉडी पॉलिशिंग करने बहुत ही आसान है, बशर्ते कुछ बातों का ध्यान रखा जाए। चलिए अब हम आपको उन टिप्स के बारे में भी बता देते हैं, जिसका ध्यान बॉडी पॉलिशिंग के समय रखना चाहिए:

• बॉडी पॉलिशिंग के समय स्क्रबिंग की प्रक्रिया को जोर से न करें। इससे त्वचा छिल सकती है।
• बॉडी पॉलिशिंग के तुरंत बाद धूप में न निकलें।
• बॉडी पॉलिशिंग के मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
• बॉडी पॉलिशिंग के लिए शाम के समय का ही चुनाव करें।
• अगर त्वचा से जुड़ी किसी प्रकार की गंभीर समस्या है तो बॉडी पॉलिशिंग से बचें।
• सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को भी बॉडी पॉलिशिंग से परहेज करना चाहिए।
• बॉडी पॉलिशिंग महीने में एक बार ही करें।

निष्कर्ष (Conclusion)

बॉडी पॉलिशिंग एक बेहद ही आसान प्रक्रिया है, और इसके फायदे भी कई सारे हैं। वहीं, इस लेख की मदद से अब आप बॉडी पॉलिशिंग के तरीके जान ही गए है, तो अब बिना देर किए आज ही इस ब्यूटी ट्रीटमेंट को आजमाएं और हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाएं।