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  5. डार्क सर्कल्स हटाने के 14 उपाय – Dark Circles Treatment in Hindi

आप अपने चेहरे का, अपनी त्वचा का पूरा ख्याल रख रहे हैं, बावजूद इसके आंखों के नीचे काले घेरे (डार्क सर्कल्स) दिखने लगे हैंl आते- जाते लोगों ने आपको टोकना शुरू कर दिया है l जाहिर सी बात है कि आपको बुरा लगता है, लेकिन आपको समझ नहीं आ रहा है कि इन काले घेरों की वजह क्या है और इन्हें कैसे ठीक किया जा सकता हैl

डार्क सर्कल्स का मतलब है कि आपके आंखों के आस- पास की मांसपेशियां कमजोर होने लगी हैं और होने वाली बीमारियों का संकेत दे रही हैं l इसलिए, बेहतर है कि आप आज से ही इन डार्क सर्कल्स को दूर करने की कोशिशों में लग जाएं l

डार्क सर्कल्स के कारण – Causes Of Dark Circles In Hindi

dark circles around eyes

1. नींद की कमी/ अधिकता और थकान

अमूमन डार्क सर्कल्स नींद न पूरी होने या ज्यादा सोने और थकान की वजह से होते हैं l [1] नींद की कमी/ अधिकता और थकान की वजह से आंखों के आस- पास की त्वचा ढीली हो जाती है और स्किन के नीचे के ब्लड सेल्स डार्क सर्कल्स बना देते हैंl नींद की कमी से आंखों के नीचे लिक्विड सा भी बनने लगता है जिससे वहां की त्वचा सूजी सी दिखती है l

2. बढ़ती उम्र

बढ़ती उम्र के साथ हमारी त्वचा पतली होने लगती है और यह पतलापन आंखों के नीचे की त्वचा पर भी लागू होता है l इस वजह से स्किन की नसें भी नज़र आने लगती हैं और आंखों के आस- पास त्वचा डार्क हो जाती है, जिसे हम डाक सर्कल्स बोलते हैंl

3. अधिक स्क्रीन टाइम

कई दफ़ा हम टीवी, लैपटॉप या फोन के सामने इत ना ज्यादा समय बिता देते हैं कि हमारी आंखें थक जाती हैं और सूज जाती हैंl इस वजह से भी आंखों के नीचे काले घेरे आ जाते हैंl जब स्क्रीन टाइम कम नहीं होता है तो आंखों का कालापन बढ़ता चला जाता हैl

4. धूप में ज्यादा देर तक रहना

कई बार धूप में बहुत देर तक रहने से हमारी स्किन ज्यादा मेलानिन का उत्पादन करने लगती हैl यह मेलानिन स्किन को डार्क करता है, जो आंखों पर भी अपना असर डालता हैl

5. उचित डाइट और पानी की कमी

अगर आप सही डाइट नहीं लेते हैं, यानी पोषक चीजों को अपने खान- पान में शामिल नहीं करते हैं तो उसका असर आपके शरीर पर सबसे पहले दिखता हैl इसी तरह पानी की कमी से न सिर्फ़ आंखों के आस- पास बल्कि पूरे शरीर पर असर दिखता है और आंखों की स्किन बेजान नज़र आने लगती हैl

डार्क सर्कल्स का इलाज - Treatment Of Dark Circles In Hindi

showing before and after suffering from dark circles beneath the eye

डार्क सर्कल्स का इलाज कई तरह से किया जा सकता है, इसके कुछ उपाय नीचे बताए जा रहे हैं, जिसके लिए आपको डॉक्टर से बात करने की ज़रूरत पड़ेगीl

1. केमिकल पीलिंग

चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए बाजार में कई तरह की तकनीकें उपलब्ध हैं l उनमें से एक विधि है केमिकल पीलिंग, जिससे आप न केवल डार्क सर्कल्स को दूर भगा सकते हैं बल्कि चेहरे के दाग, झुर्रियों, झाइयों को भी ठीक करवा सकते हैं l इस इलाज के तहत किसी तरह की सर्जरी नहीं होती, और इसके लिए लैक्टिक एसिड का इस्तेमाल किया जाता हैl इस केमिकल पीलिंग ट्रीटमेंट में आंखों के आस- पास की बेजान स्किन को निकाल दिया जाता हैl जब यह लेयर हट जाती है तो स्किन अपने आप जवां दिखने लगती है और डार्क सर्कल्स गायब हो जाते हैंl

इस इलाज में लगने वाला समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का ट्रीटमेंट ले रहे हैंl कई दफ़ा तो अलग- अलग डॉक्टर अलग- अलग तरह का ट्रीटमेंट करते हैं और अपने हिसाब से समय भी लगाते हैंl ट्रीटमेंट तीन प्रकार के होते हैं:

  • सुपरफिशियल: सबसे कम समय सुपरफिशियल ट्रीटमेंट में लगता है, इसमें रिकवरी भी जल्दी होती है l
  • मीडियम: मीडियम में करीब 40 मिनट का समय लगता है और रिकवरी में पांच- सात दिन लगते हैंl
  • डीप पील: डीप पील में करीब 60-70 मिनट लगते हैं और इसके बाद रिकवरी में 10-15 दिन लग सकते हैंl

2. इंटेंस पल्स लाइट ट्रीटमेंट

इंटेंस पल्स लाइट ट्रीटमेंट में किसी तरह की सर्जरी की ज़रूरत नहीं पड़ती है l यह ट्रीटमेंट आंखों के काले घेरे को दूर करने के साथ सन एक्सपोज़र से हुए नुकसान, दाग- धब्बों, स्किन लाइटनिंग, चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने में भी कारगर हैl इसके इलाज के दौरान लाइट का इस्तेमाल किया जाता हैl इसलिए कई दफ़ा लोग इसे लेजर तकनीक की तरह भी समझ लेते हैंl

इंटेंस पल्स लाइट ट्रीटमेंट आंखों के नीचे के उन सेल्स को मार देता है जो त्वचा के रंग को कम कर देते हैंl यह वहां की त्वचा को स्मूद भी बनाता हैl लाइट की वजह से ब्लड सेल्स संकीर्ण यानि नैरो हो जाती हैं और त्वचा के रंग में सुधार आ जाता है l इस ट्रीटमेंट के तहत एक व्यक्ति को कई बार सेशन लेने की ज़रूरत पड़ती हैl इस लिहाज से देखा जाए तो यह इलाज थोड़ा महंगा हैl [2]

3. लेजर उपचार

लेजर ट्रीटमेंट डार्क सर्कल्स के साथ अनचाहे बाल, दाग- धब्बों और त्वचा - संबंधी अन्य कई समस्याओं से निजात पाने के लिए किया जाता हैl यह ऐसा ट्रीटमेंट है जिसके बाद आंखों के आस- पास की त्वचा मुलायम हो जाती है और रंग भी साफ़ हो जाता हैl लेजर ट्रीटमेंट के लिए अल्ट्रावायलेट या इन्फ्रारेड इनविजिबल लाइट के जरिए इलाज किया जाता हैl इसके 5-6 सेशन लेने की ज़रूरत पड़ती हैl

4. सर्जरी

यह सुनने में ज़रूर चौंकाने वाला है लेकिन डार्क सर्कल्स के खात्मे के लिए सर्जरी भी एक उपाय हैl सर्जरी की मदद से आंखों के नीचे के फैट को हटाने की कोशिश की जाती हैl इस तरीके से सूजन भी ठीक हो जाती है, और रंग भी साफ़ हो जाता हैl इस सर्जरी का नाम ब्लेफेरोप्लास्टी है, और इसे एक प्लास्टिक सर्जन करता है l [3] इस सर्जरी में एक से तीन घंटे तक लग सकते हैंl

5. नींद

पूरी नींद लेना एक ऐसा उपचार है, जिसमें आपके न तो पैसे खर्च होंगे और न ही अलग से समय देना होगा l रोजाना रात में 7-8 घंटे की नींद लें और खुद को ज्यादा टीवी, फोन और लैपटॉप से दूर रखें l यह सब यदि आप नहीं करते हैं तो आपकी त्वचा भी बेजान दिखने लगती है और आंखों के नीचे काले घेरे भी आ जाते हैं l [4]

6. योग

योग ऐसी चीज है जो न सिर्फ़ शारीरिक तौर पर आपको फिटनेस देती है बल्कि मानसिक तौर पर भी शांत रखती हैl तनाव आंखों के नीचे के काले घेरे का एक महत्पूर्ण कारण है, और तनाव को कम करने का यह एक अचूक उपाय हैl योग और मेडिटेशन से आपको नींद भी अच्छी आएगी और त्वचा भी दमकने लगेगी।

आंखों के नीचे काले घेरे (डार्क सर्कल्स) हटाने के घरेलू उपाय – Home Remedies For Dark Circles In Hindi

close up portrait of  girl with shoulders using having applying patches under close eyes fight with dark circles

हमने आंखों के नीचे के काले घेरों के कारण और उनके इलाज के बारे में जान लिया है। अब हम ऐसे इलाजों के बारे में जानेंगे, जिनके लिए पैसे खर्च नहीं होंगे और ये हमारे किचन में उपलब्ध भी हैं। डार्क सर्कल्स हटाने के कुछ प्राचीन घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं।

1. आंखों के नीचे कालापन दूर करने के लिए टमाटर

टमाटर में विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है, और इसमें व्याप्त लाइकोपीन त्वचा के लिए लाभकारी भी हैl यह अमूमन सबकी रसोई में आसानी से उपलब्ध रहता है, और इसका इस्तेमाल आसान भी हैl टमाटर को नींबू के जूस के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से, इसका फ़ायदा दोगुना हो जाता है, क्योंकि नींबू में भी विटामिन सी बहुलता में पाया जाता हैl

उपयोग का तरीका

  • बराबर मात्रा में टमाटर और नींबू का रस लें और इसे मिला लें l
  • अब इस मिश्रण को अपनी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पर लगाएं और करीब 10 मिनट तक लगे रहने देंl
  • फिर सादे पानी से धो लेंl
  • इस उपाय को आप हफ़्ते में कई बार भी कर सकती हैं क्योंकि ये दोनों चीजें प्राकृतिक हैं तो इसका कोई विपरीत असर आपकी त्वचा पर नहीं पड़ेगा l

2. डार्क सर्कल्स के लिए गुलाब जल

गुलाब जल में एंटी- ऑक्सीडेंट गुण व्याप्त हैं, जो त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है l यह आपकी त्वचा को जवां बनाए रखता है, इसलिए आप इसे नियमित उपयोग में भी ला सकती हैं l इसका इस्तेमाल लोशन की तरह भी किया जा सकता है l

उपयोग का तरीका

  • आप गुलाब जल को रुई की मदद से अपने आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पर लगाएं l
  • इसे करीब 15-20 मिनट लगे रहने दें l इसके बाद सादे पानी से धो लें l
  • आप इस उपाय को रोजाना भी कर सकती हैं l

3. डार्क सर्कल्स के लिए बादाम तेल

बादाम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो स्किन को मुलायम रखने में मदद करता हैl बादाम के तेल को आप आंखों के नीचे के साथ ही शरीर पर कहीं भी लगा सकते हैंl बालों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद हैl

उपयोग का तरीका

  • बादाम के तेल को अपनी आंखों के नीचे लगाएं और हल्के से मालिश करे l
  • ऐसा आप रात को सोने से पहले करें ताकि बादाम के तेल को त्वचा में अवशोषित होने के लिए समय मिले l
  • सुबह आप सादे पानी से धो लें l

4. डार्क सर्कल्स के लिए दूध

दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो हमारी स्किन के लिए कमाल हैl इससे न केवल डार्क सर्कल्स कम होते हैं, बल्कि झुर्रियां भी कम होती हैं l यह रूखी त्वचा के लिए भी अच्छा है l

उपयोग का तरीका

  • दूध में रुई को भिगोएं और फिर उसी रुई को अपने डार्क सर्कल्स पर रखें l
  • इस रुई को लगभग 10-15 मिनट तक वहीं रहने दें l इसके बाद सादे पानी से धो लें l
  • इस प्रक्रिया को आप रोजाना कर सकती हैं क्योंकि दूध एकदम प्राकृतिक है तो इसका कोई विपरीत प्रभाव स्किन पर नहीं पड़ेगा l आप चाहें तो दूध को पूरे चेहरे पर भी लगा सकते हैंl

5. डार्क सर्कल्स के लिए शहद

शहद हमारी त्वचा पर जादुई असर करता है l यह रूखी त्वचा की समस्या में भी फायदेमंद हैl इसमें कई एंटी- ऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल होते हैं, जो हमारी त्वचा को फ़ायदा पहुंचाते हैं l यह स्किन की रंगत को भी निखारता है और उसे मुलायम भी बनाता हैl

उपयोग का तरीका

  • शहद की कुछ बूंदें लें और आंखों के नीचे काले घेरों पर लगा लेंl
  • इसे 15-20 मिनट तक लगे रहने दें और फिर सादे पानी से धो लें l
  • आप इसे रोजाना डार्क सर्कल्स पर लगा सकती हैंl

डार्क सर्कल्स के लिए कुछ और उपाय – Other Tips For Dark Circles In Hindi

डार्क सर्कल ट्रीटमेंट के लिए न सिर्फ़ घरेलू उपाय, बल्कि अन्य कई उपाय भी हैं, जिनकी मदद से आप अपने डार्क सर्कल्स को परमानेंटली हटा सकते हैंl इसके लिए बस आपको अपनी जीवनशैली और डाइट में थोड़ा बदलाव करने की ज़रूरत हैl

1. डाइट

आप अपनी डाइट में क्या ले रहे हैं यह आपकी स्किन और आपके शरीर पर साफ़ दिखाई देता हैl इसलिए आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिनमें विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, आयरन वगैरह खूब हो l हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे, पालक, ब्रोकोली आदि के साथ ही टमाटर गाजर, शिमला मिर्च खाया करें l पपीता, संतरा, स्ट्रॉबेरी, अनार, केला जैसे फलों को अपने आहार में शामिल करेंl दाल,ब्राउन राइस, दलिया, बादाम, काजू के साथ ही नॉन- वेजीटेरियन खाने में मांस, मच्छी , चिकन और अंडा शामिल करेंl

2. शराब और धूम्रपान को कहें ना

शराब का सेवन आजकल बढ़ गया है, कभी- कभार तो ठीक है लेकिन यदि आप नियमित तौर पर इसका सेवन कर रहे हैं तो आपके डार्क सर्कल्स का एक कारण यह भी हो सकता है l इसी तरह धूम्रपान से भी दूरी बनाकर रखेंl यह आपके फेफड़ों को प्रभावित करने के साथ ही आपके चेहरे पर भी दिखता है l

मेकअप और अन्य प्रोडक्ट्स -H3आप अपने डार्क सर्कल्स को मेकअप के इस्तेमाल से भी छुपा सकते हैं। आपके त्वचा के अनुकूल कुछ ऐसे प्रोडक्ट्स भी उपलब्ध हैं , जिनका इस्तेमाल आपके डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद दे सकता है। लेकिन इनका इस्तेमाल अपनी स्किन टाइप को जान कर ही करें ।

निष्कर्ष : Conclusion

डार्क सर्कल्स अस्थाई होते हैं और हमारे सही कदम उठाने से ठीक भी हो जाते हैं l लेकिन ज़रूरी यह है कि हम समय रहते ही सही कदम उठाएं l इसके लिए कई तरह के इलाज के साथ ही घरेलू नुस्खों की भी मदद ली जा सकती है l हम अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर भी आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों को कम कर सकते हैंl

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