गर्दन के कालेपन को दूर करने के लिए उपाय - Remedies To Get Rid Of Dark Neck

चेहरे का खयाल तो सब रखते हैं, पर क्या कभी आपने अपनी गर्दन पर गौर किया है? यह देखा है कि आपकी गर्दन आपके चेहरे के रंग से मेल खाती है या नहीं? क्या गर्दन काली हो गई है? यह एक कॉमन समस्या है, जो किसी के साथ भी हो सकती है। लेकिन यह समस्या तब कठिन हो जाती है, जब इसके पीछे की वजह शारीरिक हो, यानी आपकी गर्दन का कालापन किसी बीमारी की तरफ इशारा कर रहा हो। गर्दन क्यों हो जाती है काली और कैसे इसे फिर से पहले जैसा किया जा सकता है। आज यही जानने की कोशिश करते हैं।

Highlights:

• काली गर्दन के लक्षण - Symptoms Of Dark Neck
• गर्दन काली होने के कारण – Causes Of Dark Neck In Hindi
• गर्दन का कालापन दूर करने के इलाज - Treatments For Dark Neck
• गर्दन का कालापन दूर करने के घरेलु उपाय – Home Remedies To Get Rid Of Dark Neck In Hindi
• गर्दन के कालेपन से बचाव के कुछ खास टिप्स – Prevention Tips For Dark Neck In Hindi
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions

काली गर्दन के लक्षण - Symptoms Of Dark Neck

गर्दन पर त्वचा के काले पड़ने की कई वजहें हो सकती हैं। हार्मोन की वजह से, सूरज के संपर्क में आने से या त्वचा से संबंधित अन्य स्थितियों के कारण गर्दन में कालापन आ सकता है। जब भी किसी के साथ ऐसा होता है, तो उसे यह दिखाई देता है। यही नहीं, इसका एहसास भी होता है। कई लोगों को गर्दन काली होने की वजह से गर्दन की त्वचा बाकी हिस्से की त्वचा के मुकाबले मोटी महसूस होती है। प्रभावित हिस्सा ज्यादा नरम महसूस होता है। हालांकि यह घबराने वाली स्थिति नहीं है। डॉक्टरी उपचार के जरिए गर्दन के कालेपन को दूर किया जा सकता है।

गर्दन काली होने के कारण – Causes Of Dark Neck In Hindi

गर्दन का कालापन अच्छा संकेत तो बिलकुल नहीं है। काली गर्दन होने के कई कारण हो सकते हैं।

• गर्दन की त्वचा को ठीक तरह से न साफ़ करने पर इसमें डेड सेल्स, तेल और मैल जमा हो जाता है। इस कारण से गर्दन में कालापन आ सकता है।
• कई बार स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों के कारण गर्दन में कालापन आ जाता है।
• मोटापे और शरीर में इंसुलिन का स्तर ज्यादा होने पर गर्दन में कालापन आ सकता है।
• कुछ दवाओं के सेवन से भी गर्दन में कालापन आ जाता है।
• हार्मोन में उतार-चढ़ाव और हाइपोथायरायडिज्म भी गर्दन के कालेपन की वजह हो सकते हैं।
• खाने में ऐसी चीजों का ज्यादा उपयोग, जो सेहत के लिए अच्छी नहीं हैं, वह भी गर्दन के कालेपन की वजह बन सकती हैं।
• मीठा और ज्यादा स्टार्च वाला भोजन इस समस्या को और बढ़ा देता है।
• इसके अलावा धूप में ज्यादा देर रहने की वजह से भी गर्दन में कालापन आ जाता है। [1]

गर्दन का कालापन दूर करने के इलाज - Treatments For Dark Neck

गर्दन का कालापन दूर करने के लिए कई तरह के इलाज उपलब्ध हैं। कई ऐसे नुस्खे भी हैं, जिन्हें आजमाकर आप गर्दन का कालापन दूर कर सकते हैं। तो चलिए इनके बारे में जानते हैं।

1. केमिकल पील - Chemical Peels

केमिकल पील को केम एक्सफोलिएशन या डर्मापीलिंग के रूप में भी जाना जाता है। यह त्वचा में सुधार करने का एक रासायनिक समाधान है। इस ट्रीटमेंट के तहत प्रभावित जगह जैसे गर्दन में एक रासायनिक घोल लगाया जाता है। इस घोल से त्वचा की परतें टूटने लगती हैं और नई त्वचा सामने आ जाती है। नई त्वचा चमकदार और निखरी हुई होती है।

आम तौर पर केमिकल पील का उपयोग सभी प्रकार की त्वचा पर किया जा सकता है। लेकिन अगर आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो ट्रीटमेंट के बाद आपकी त्वचा के काले पड़ने का अधिक जोखिम होता है। इस स्थिति को पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है। अगर आपकी त्वचा का रंग स्वाभाविक रूप से गहरा है, तो आप हाइपरपिग्मेंटेशन के जोखिम को कम करने के लिए अपने त्वचा एक्सपर्ट से सलाह ले सकते हैं।

केमिकल पील को डॉक्टर की मदद से क्लिनिक में लगाया जाता है।

• इस दौरान पहले आपकी त्वचा को एक ऐसे एजेंट से साफ किया जाता है, जो त्वचा से अतिरिक्त ऑयल को हटा देता है।
• इसके बाद प्रभावित जगह पर केमिकल पील लगाया जाता है। इसके लिए आमतौर पर ग्लाइकोलिक एसिड, ट्राइक्लोरोएसिटिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, लैक्टिक एसिड या कार्बोलिक एसिड (फिनोल) इस्तेमाल होते हैं। ये त्वचा की गहराई में जाकर उसे छीलते हैंं, ताकि नई त्वचा बाहर आ सके।
• केमिकल पील तीन स्तर (लाइट, मीडियम और डार्क) पर लगाए जाते हैं और कौन सा केमिकल लगाया जाना है, यह फैसला डॉक्टर लेते हैं। गर्दन का कालापन कितना है और किस स्तर का है, यह देखने के बाद ही डॉक्टर केमिकल पील की मात्रा इस्तेमाल करने पर फैसला लेते हैं। [2]

2. मइक्रो डर्माब्रेशन - Microdermabrasion

माइक्रो डर्माब्रेशन ट्रीटमेंट में उपकरणों की मदद से त्वचा से प्रभावित परत को हटाया जाता है। जो भी लोग दाग, सूरज से त्वचा को हुए नुकसान और गर्दन के कालेपन जैसी समस्याओं से परेशान हैं, उनके लिए माइक्रो डर्माब्रेशन एक बेहतरीन उपचार हो सकता है। माइक्रो डर्माब्रेशन ट्रीटमेंट दो प्रकार का होता है। पहले ट्रीटमेंट में एक मशीन की मदद से आपकी त्वचा में छोटे क्रिस्टल को लगाया जाता है। यह क्रिस्टल मृत और प्रभावित त्वचा हो हटाते हैं। वैक्यूम की मदद से क्रिस्टल और प्रभावित त्वचा को खींच लिया जाता है।

दूसरे उपचार के तहत एक नोक वाले उपकरण का उपयोग किया जाता है, जो मृत त्वचा को हटाता है। दोनों ही ट्रीटमेंट करीब आधे घंटे में हो जाते हैं। ट्रीटमेंट के बाद त्वचा पर विशेष मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। इस ट्रीटमेंट को शुरुआत में महीने में दो बार और बाद में महीने में एक बार लिया जाता है। [3]

3. लेज़र - Laser

लेजरों का उपयोग गर्दन के कालेपन को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इसमें लेजर की मदद से परत दर परत त्वचा को बहुत सटीक रूप से हटाया जाता है। यह नए और स्वस्थ कोलेजन के विकास को बढ़ावा देता है। इससे त्वचा के बेहतर होने में मदद मिलती है। हालांकि इस ट्रीटमेंट को अपनाने से पहले डॉक्टर को अपनी पुरानी मेडिकल हिस्ट्री जरूर बताएं। हो सकता है कि कुछ मामलों में डॉक्टर इंतजार करने के लिए कहें।

लेजर आमतौर पर गोरे रंग वाले लोगों के लिए ज्यादा बेहतर होती है, क्योंकि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में हाइपरपिग्मेंटेशन (त्वचा का काला पड़ना) का खतरा अधिक होता है। इस उपचार के बाद 3 महीने तक धूप में निकलने से बचना चाहिए। [4]

गर्दन का कालापन दूर करने के घरेलु उपाय – Home Remedies To Get Rid Of Dark Neck In Hindi

गर्दन के कालेपन से छुटकारा पाने के कई घरेलू उपाय मौजूद हैं। इनमें से कुछ बहुत आसान और किफायती हैं। इन्हें आजमाकर आप गर्दन के कालेपन को दूर कर सकते हैं।

1. .एप्पल साइडर सिरका - Apple Cider Vinegar

एप्पल साइडर या सिरका मुख्य रूप से फरमेंटेड सेब का रस है। जब हम सेब के रस में खमीर मिलाते हैं, तो यह फलों में पाई जानी वाली शुगर को अल्कोहल में बदल देता है। [5] सेब का सिरका त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करता है। इसमें मौजूद मैलिक एसिड की उपस्थिति मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक प्रदान करती है। इसे उपयोग करना काफी आसान है।

• दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और चार बड़े चम्मच पानी लेकर उन्हें अच्छी तरह मिला लें।
• इसके बाद, एक कॉटन बॉल लें, इसे घोल में डुबोएं और इसे अपने गले में लगाएं।
• इसे दस मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से धो लें।
• करीब एक से डेढ़ महीने तक इस उपचार को रोज किया जा सकता है। उसके बाद हफ्ते में दो-तीन बार इस्तेमाल करते रहें। इसके अच्छे नतीजे आपको देखने को मिलेंगे और आपकी गर्दन का कालापन काफी हद तक कम हो जाएगा।

2. बादाम का तेल - Almond Oil

बादाम का तेल कई तरह की परेशानियों में इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि इसके फायदों का कोई वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नहीं है। बादाम और बादाम के तेल में कई गुण होते हैं, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्यूनिटी-बूस्टिंग जैसे प्रभाव प्रमुख हैं। [6] बादाम के तेल में विटामिन ई के साथ-साथ ब्लीचिंग एजेंट होता है और ये दोनों तत्व मिलकर रंगत को निखारने में मदद करते हैं।

• गर्दन का कालापन दूर करने के लिए बादाम के तेल की कुछ बूंदें लें और कुछ मिनटों के लिए उसी से अपनी गर्दन की मालिश करें।
• तब तक इंतजार करें, जब तक तेल गर्दन पर सूख नहीं जाता।
• इस प्रक्रिया को दिन में दो बार सुबह और शाम किया जा सकता है।

3. आलू का रस - Potato Juice

आलू का रस गर्दन का कालापन हटाने में काफी कारगर है। यह उपचार जितना आसान है, उतना ही किफायती भी है। आलू में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को काफी हद तक हल्का करते हैं और रंग को भी एक समान कर देते हैं।

• इसे गर्दन पर लगाने के लिए एक मध्यम आकार का आलू लें।
• आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें।
• एक कॉटन बॉल का उपयोग करके रस को गर्दन पर लगाएं।
• इसे पूरी तरह सूखने दें। इसके बाद गर्दन को धो लें।
• इस उपचार को रोज आज़माएं। आपको कुछ दिनों में ही सकारात्मक परिणाम मिल जाएंगे।

4. बेकिंग सोडा - Baking Soda

त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने और ऐसा कालापन, जो कई उपाय करके भी नहीं हट रहा, उसे बेकिंग सोडा काफी हद तक कम कर सकता है। यह त्वचा को अंदर से पोषण देने और गर्दन के आसपास जमा गंदगी को हटाने में भी कारगर है। इसे इस्तेमाल करना भी आसान है और दुकानों पर आसानी से उपलब्ध भी रहता है।

• इसे लगाने के लिए बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर उसका पेस्ट बना लें।
• पेस्ट को गर्दन पर लगाकर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
• एक बार जब यह सूख जाए, तो इसे रगड़ने के लिए गीली उंगलियों का उपयोग करें और फिर पानी से धो लें।
• शुरुआत में इसे दिन में दो बार भी किया जा सकता है।
• हालांकि इस उपचार के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं, नहीं तो त्वचा रूखी हो जाएगी।

5. ओटमील स्क्रब - Oatmeal Scrub

ओट्स को त्वचा पर लगाने से एक ही समय में दो फायदे मिलते हैं। पहला तो यह त्वचा को साफ करता है और दूसरा मॉइस्चराइज करता है। इसके इस्तेमाल से गर्दन के कालेपन को कम किया जा सकता है।

• ओट्स को मिक्सी में दरदरा यानी मोटा पीस लें। इसका बहुत बारीक पाउडर बनाने से ओट्स के गुणकारी तत्व नष्ट हो जाते हैं।
• दरदरे ओट्स को पेस्ट नुमा बना लें। इसके लिए आप पानी या कच्चे दूध को इसमें मिला सकते हैं।
• अब इसे गर्दन पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद उंगलियां गीली करके, उंगलियों की मदद से गर्दन को धीरे-धीरे रगड़े और फिर गर्दन को धो लें।
• यह उपचार हफ्ते में दो से तीन बार लिया जा सकता है।

गर्दन के कालेपन से बचाव के कुछ खास टिप्स – Prevention Tips For Dark Neck In Hindi

1. धूप में ज्यादा देर रहने से अगर गर्दन में कालापन आ रहा है, तो उसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यह उपाय इस प्रकार हैं।

• सूर्य के सीधे संपर्क में आने से बचें। अच्छी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। अगर धूप में निकलना भी हो, तो कॉलर वाली शर्ट पहनें। टी शर्ट पहनने से बचें।
• सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे की धूप से खासतौर पर बचने की जरूरत है, क्योंकि इस दौरान सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणें सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं।

2. इसके अलावा खानपान में बदलाव करने की जरूरत है।

• कार्बोहाइड्रेट युक्त खाने की जगह फाइबर और साबुत अनाज वाले पदार्थों को भोजन में शामिल करें।
• फास्ट फूड के सेवन से बचें। पेस्ट्री, चिप्स, बिस्किट वगैरह को जितना कम से कम हो सके खाएं या बिलकुल नहीं खाएं।

3. भरपूर पानी पीयें। तनाव बिलकुल नहीं लेना चाहिए और सबसे जरूरी योग-आसन और व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions

1. जमा हुआ मैल कैसे निकाले? - How To Remove Accumulated Scum?

गर्दन पर जमा हुआ मैल निकालने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। गर्दन या शरीर के किसी भी हिस्से में जमा मैल को निकालने का काम नहाने से पहले करना चाहिए, क्योंकि साबुन लगाने के तुरंत बाद मैल नहीं निकल पाता है । मैल निकालते वक्त सुनिश्चित कर लें कि आपकी गर्दन ऑयली ना हो। ऐसा होगा, तब भी मैल नहीं निकलेगा। इसके अलावा नींबू के रस का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। इसे गर्दन पर लगाकर करीब 15-20 मिनट रहने दें। कई दिनों तक ऐसा करने से गर्दन पर जमा मैल कटने लगता है।

2. क्या वजन घटाने के बाद गर्दन का कालापन दूर होता है? - Does Dark Neck Go Away After Weight Loss?

ऐसा काफी हद तक मुमकिन है, क्योंकि वजन बढ़ने से हमारी गर्दन के आसपास भी काफी मात्रा में चर्बी यानी फैट इकट्ठा हो जाता है। इसकी वजह से गर्दन पर मैल बढ़ने की संभावना ज्यादा हो जाती है। वजन घटने से फैट घटेगा और आपकी गर्दन सही शेप में आएगी, जिससे उसमें कसावट आएगी और मैल कम जमेगा या जम भी गया तो आसानी से निकाला जा सकेगा।

3. क्या डार्क नेक का मतलब डायबिटीज है? - Does Dark Neck Mean Diabetes?

डायबिटीज ऐसी बीमारी है, जिसे कुछ हद तक उसके लक्षणों से पहचाना जा सकता है। इन्हीं में से एक है त्वचा पर होने वाला असर। डायबिटीज की वजह से गर्दन डार्क हो सकती है, इसलिए अगर आपकी गर्दन के रंग में आपके शरीर के बाकी हिस्से के रंग से बहुत ज्यादा अंतर है, तो यह सिर्फ सूरज के संपर्क में आने से हो, ऐसा नहीं है। इसकी एक वजह कोई बीमारी भी हो सकती है और वह डायबिटीज हो सकती है।

निष्कर्ष - Conclusion

गर्दन का कालापन कई वजहों से हो सकता है। इनमें सबसे कॉमन है धूप के संपर्क में ज्यादा देर तक रहने से, लेकिन अगर इसकी वजह कुछ और है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। आप त्वचा विशेषज्ञ से भी परामर्श ले सकते हैं।

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