बालों को धोने के कुछ फायदेमंद टिप्स - Hair Wash Tips In Hindi

हेयर वॉश सिर्फ हमारे बालों को साफ ही नहीं करता, यह हमारे लिए थेरेपी की तरह भी है। हर व्यक्ति को लगता है कि वह सही तरीके से अपने बाल शैम्पू करके बालों को साफ कर रहा है, जबकि सच्चाई तो यह है कि बालों को शैम्पू करने के कुछ खास तरीके हैं, जिनसे वे डैमेज नहीं होते हैं।

बचपन से ही हमारे दिमाग में यह बात डाल दी जाती है कि हमें अपने बालों को साफ़ करने के लिए दो ही मुख्य प्रोडक्ट्स की जरूरत पड़ती है- एक शैम्पू और एक कन्डिशनर। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपने बालों को सही तरह से धो रहे हैं की नहीं? क्या आप सही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं?

अपने बालों को धोते समय आपको कई चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए। यदि आप हेल्दी और साफ स्कैल्प के साथ मुलायम बाल चाहते हैं तो आपके लिए जरूरी है कि आप बालों को धोते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखें।

Highlights:

• हेल्दी बाल और स्कैल्प के लिए कैसे धोएं बाल? – How To Wash Hair For Healthy Hair & Scalp?
• हेल्दी बाल और स्कैल्प के लिए बाल धोते समय ये न करें – Don’t Do This While Washing Your Hair For Healthy Hair & Scalp
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - FAQs

हेल्दी बाल और स्कैल्प के लिए कैसे धोएं बाल? – How To Wash Hair For Healthy Hair & Scalp?

बालों को धोने की विधि जानने से पहले, यह जानना ज़रूरी है, की बालों को क्यों धोना चाहिए। आपके स्कैल्प पर छोटे- छोटे रोम छिद्र होते हैं, जिनके नीचे तेल निर्माण करने वाले सीबीशियस ग्लैंड्स होते हैं। इस तेल को सीबम [1] कहा जाता है। यह आपके स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है। अगर आप अपने बाल नियमित तौर पर साफ नहीं करेंगे तो यह गंदगी को आकर्षित करता है। यही डैंड्रफ और खुजली का कारण बनते हैं।

एक शैम्पू ही आपके स्कैल्प से ऑइल और गंदगी को बाहर करता है। हेयर वॉश के एक- दो दिन के बाद सीबम अमूमन आपके स्कैल्प पर एक कोट कवर बनाना शुरू कर देता है।

अपने बालों को धोते समय हमें कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए।

1. बालों को अच्छी तरह से गीला कर लें - Properly Wet Your Hair

कई बार जल्दबाजी में हम अपने बालों को सही तरह से गीला नहीं कर पाते हैं और शैम्पू लगा लेते हैं। ऐसे में बालों पर शैम्पू ठीक तरह से नहीं लग पाता है और हम जरूरत से ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल कर लेते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि शैम्पू के इस्तेमाल से पहले आप अपने बालों को सही तरह से गीला कर लें।

गीले बालों पर ही शैम्पू सही तरह से झाग निकालता है और अच्छी तरह से फैलता भी है। साथ ही, आपको कम शैम्पू की जरूरत भी पड़ती है। अच्छी बात तो यह है कि आपको अपने बालों को गीला करने के लिए बहुत मेहनत नहीं करनी पड़ती। सिर्फ आपको शावर के नीचे कुछ सेकेंड खड़े रहना है।

2. शैम्पू वितरण - Shampoo Distribution

बालों को साफ करने के दौरान सबसे ज्यादा जरूरत स्कैल्प को साफ करने की रहती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जड़ ही अमूमन सबसे ज्यादा ऑइली होते हैं। बालों के अंतिम छोर इस तुलना में सबसे ज्यादा पुराने और ड्राई होते हैं। ऐसे में अगर आप वहां से शैम्पू लगाने की शुरुआत करते हैं तो ये बहुत डिहाइड्रेटेड हो जाते हैं।

इसलिए आप शैम्पू को स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं और सुनिश्चित करें कि यह पूरे स्कैल्प पर लगे। जब आप स्कैल्प पर शैम्पू लगाते हैं तो यह अपने आप बालों के अंतिम छोर तक भी पहुंच जाता है।

3. सभी शैम्पू को धो लें - Rinse All Shampoo

आप अपने बालों पर लगे शैम्पू को अच्छी तरह से धो लें। अगर आप अपने बालों से शैम्पू को सही तरह से साफ करके नहीं निकालेंगे तो ये आपके रोम छिद्रों में चिपक कर रोम छिद्रों को बंद कर देंगे। एक बार आपने अपने स्कैल्प पर तीन मिनट तक स्क्रब कर लिया, तो 15 मिनट का रिंस पर्याप्त है। लेकिन आपके बालों के प्रकार को ध्यान में रखते हुए आपको ज्यादा समय भी लग सकता है।

4. कंडीशनर लगाएं - Apply Conditioner

बालों में कन्डिशनर लगाना उतना ही जरूरी है जितना शैम्पू करना। कन्डिशनर आपके बालों को न्यूट्रिएन्ट सप्लाई करते हैं और आपके बालों को हाइड्रेटेड रखने के साथ ही कोमल भी रखते हैं। यह आपके बालों को टूटने से बचाता है और आप अपने बालों को आसानी से स्टाइल कर पाते हैं।

आपको अपने स्कैल्प पर कन्डिशनर नहीं लगाना चाहिए। स्कैल्प को छोड़ कर इसे आप बालों की शुरुआत से लेकर बालों के अंतिम छोर तक लगा सकते हैं । कन्डिशनर लगाने का सबसे बढ़िया टिप यह है कि आप स्कैल्प को छोड़कर नीचे से दो- तिहाई बालों की लंबाई पर ही कन्डिशनर लगाएं। बालों पर कन्डिशनर को 1- 2 मिनट लगा रहने दें, उसके बाद ही पानी से धोएं।

कई बार आप समय को बचाने के लिए कन्डिशनर नहीं लगाते हैं लेकिन यह अंततः आपके बालों के लिए सही नहीं है। प्रोडकटिव कन्डिशनर लगाने के लिए जरूरी है कि आप अपने बालों से अतिरिक्त पानी निकाल दें। इस तरह से बालों में कन्डिशनर सही तरह से लगेगा और अपना काम भी करेगा। आप सुनिश्चित करें कि आपके हर बाल पर कन्डिशनर लगे।

5. ठंडे पानी से धो लें - Clean With Cold Water

अब बारी आती है आपके बालों के क्यूटिकल्स को बंद करने की। आप नहीं चाहेंगे न कि वहां गंदगी और प्रदूषण प्रवेश करे। इसलिए आप अपने बालों पर लगे कन्डिशनर को ठंडे पानी से हटाएं और बालों को प्राकृतिक तौर पर सूखने दें। यदि आपके पास समय नहीं है और आपको ब्लो ड्राई करने की जरूरत है, तो गर्माहट से परहेज कीजिए और उसकी जगह कोल्ड ब्लोवर का इस्तेमाल कीजिए। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके बाल पर्यावरण से अधिक नमी को अवशोषित नहीं करेंगे और फ्रिजी नहीं होंगे।

हेल्दी बाल और स्कैल्प के लिए बाल धोते समय ये न करें – Don’t Do This While Washing Your Hair For Healthy Hair & Scalp

1. बालों में सीधे शैम्पू लगाना - Applying Shampoo Directly To Hair

अधिकतर लोग अपने पूरे सिर पर शैम्पू लगाते हैं, जिसमें स्कैल्प के साथ बालों के सिरे भी शामिल हैं। ऐसे में बालों के अंतिम छोर ड्राई होने लगते हैं। बालों पर सीधे शैम्पू को लगाने से यह बालों में ठीक से नहीं फैलता है।

बालों के अनुकूल सही शैम्पू का प्रयोग सही तरीके से करना जरूरी है। अपने स्कैल्प पर शैम्पू लगाने से पहले शैम्पू में थोड़ा सा पानी मिला लें। अब इसे अच्छी तरह से पूरे स्कैल्प पर फैलाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें । यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल खूबसूरत दिखें तो जरूरी है कि आप शैम्पू को दोनों हाथों से स्कैल्प पर मालिश करते हुए लगाएं। इससे स्कैल्प की ब्लड सर्कुलेशन बढ़ती है और बालों का ग्रोथ अच्छी तरह से होता है।

2. बहुत गर्म पानी का उपयोग करना - Using Too Hot Water On Hair

कई बार खासकर सर्दी के मौसम में लोग गरम पानी से नहाते तो हैं ही, अपने बाल भी धो लेते हैं। गरम पानी से बालों को धोने से बालों का प्राकृतिक तेल निकाल जाते हैं। जब आप बालों में कलर लगाते हैं तो यह गर्म पानी के इस्तेमाल से जल्दी निकलने लगता है और बालों में व्याप्त एसेंशियल न्यूट्रिएन्ट एवं ऑइल [2] भी निकल जाते हैं।

आपके बालों के क्यूटिकल सुरक्षा लेयर बनाते हैं, जिसकी सुरक्षा करना जरूरी है। अगर आप गरम पानी का इस्तेमाल करना ही चाहते हैं तो बाल धोने के बाद ठंडे पानी से बालों में नमी लॉक कर लें । इससे बालों को चमक मिलती है। अगर आपके लिए ठंडे पानी से बाल धोना मुश्किल है तो आप गुनगुने पानी का प्रयोग कर सकते हैं।

3. स्कैल्प पर कंडीशनर लगाना - Applying Conditioner On The Scalp

बालों पर कन्डिशनर लगाना बेहद जरूरी है, ये बालों को सॉफ्ट करने के लिए एक्स्ट्रा बूस्ट देते हैं। लेकिन कई लोगों को इसे लगाने का सही तरीका नहीं पता होता है। कन्डिशनर को अपने बाल के अंतिम छोर से लेकर बालों की लंबाई के निडील हिस्से तक ही लगाना चाहिए । अगर आप भूल कर भी कन्डिशनर को जड़ों में लगाते हैं तो यह आपके बालों के लिए नुकसानदायक है। इससे आपका स्कैल्प ग्रीजी हो जाएगा, फिर चाहे आपने शैम्पू ही क्यों न किया हो।

4. अपने बालों को रगड़कर सुखाना - Rubbing Your Hair Dry

अमूमन सभी लोग अपने बालों को तौलिए से रगड़ कर सूखाते हैं। यह बिल्कुल भी सही नहीं है। इसकी जगह पर हमें अपने बालों को थपथपाकर सूखाना चाहिए। इसके बाद, बालों को खुला छोड़ दें और फिर उन्हें खुली हवा में प्राकृतिक तौर पर सूखने दें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - FAQs

1. क्या रोजाना बाल धोना हानिकारक है? - Is It Bad To Wash Your Hair Everyday?

स्कैल्प को हेल्दी रहने के लिए एसेंशियल ऑइल ज़रूरी है। बालों को रोजाना धोने पर, स्कैल्प में व्याप्त एसेंशियल ऑइल नहीं रहेंगे। यह आपके स्कैल्प और बालों को डैमेज कर सकता है। इसलिए हफ्ते में 2 से 3 बार ही शैम्पू पर्याप्त है। लेकिन यदि आपके बाल ग्रीजी हैं या आप अक्सर वर्क आउट करते हैं तो आप रोजाना किसी माइल्ड शैम्पू की मदद से अपने बाल धो सकते हैं। यदि आपका स्कैल्प ड्राई है और आपके टाइट कर्ल [3] हैं तो हफ्ते में एक बार ही बालों को धोना पर्याप्त है।

2. बाल धोने से पहले क्या लगाएं? - What To Apply Before Washing Hair?

बाल धोने से पहले ऑइलिंग जरूरी है ताकि आपके बालों के आस-पास सुरक्षात्मक लेयर बन जाए। यह हेयर वॉश के दौरान बालों को नुकसान पहुंचने से रोकता है। यह सुरक्षात्मक शील्ड बालों में शाइन और मॉइस्चर जोड़ता है और स्प्लीट एंड और ब्रेकेज को रोकता है। नारियल तेल और ऑलिव ऑइल में क्षमता होती है कि ये हर तरह के बालों में प्रोटीन लॉस को कम करते हैं। शैम्पू से पहले सिर्फ 10 मिनट की सिर की मालिश सुनिश्चित करती है कि आपके स्कैल्प को जरूरी सर्कुलेशन मिले, साथ ही आपके बालों के जड़ों को अतिरिक्त ऑक्सीजन और न्यूट्रिएन्ट भी।

3. क्या रोजाना शैंपू करने से डैंड्रफ कम होता है? - Does Shampooing Daily Reduce Dandruff?

नियमित तौर पर शैम्पू करना ज़रूरी है। इससे आपके स्कैल्प पर जमा एक्स्ट्रा ऑइल और डेड स्किन सेल्स निकल जाता हैँ। अगर ये स्कैल्प से साफ नहीं किया जाये, तो यही मिलकर डैंड्रफ का रूप ले लेते हैं। लेकिन, रोजाना शैम्पू करना भी आपके स्कैल्प और बालों के लिए सही नहीं है। यह आपके स्कैल्प से एसेंशियल ऑइल और मॉइस्चर को दूर कर देता है और आपका स्कैल्प ड्राई हो जाता है।

निष्कर्ष - Conclusion

अनचाही गंदगी और प्रदूषण से अपने बालों को बचाने का एक महातापूर्व तरीका अपने बालों को सही तरह से धोना है। हमेशा कोशिश करें कि आप अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं, सही प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें और बाल धोते समय बहुत ज्यादा स्क्रब न करें।

सबसे जरूरी बात, रोजाना अपने बाल नहीं धोएं। ऐसा करने से स्कैल्प से एसेंशियल ऑइल निकल जाएंगे। यदि आपके स्कैल्प में कोई दिक्कत है, जैसे सोरायसिस, ड्राई स्कैल्प, डैंड्रफ, तो आपको अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से पूछना चाहिए कि आप कितने दिनों में अपने बाल वॉश कर सकते हैं।

Begin By Knowing Your Skin