क्या आपको अपने बाल छूने पर ड्राई, डैमेज और बेजान महसूस होते हैं? अगर ऐसा है तो आपके बालों को विशेष देखभाल की जरूरत पड़ेगी। इससे पहले की आप सूखे बालों के लिए विशेष हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, ये जानना जरूरी है, कि आपके बालों के रूखेपन के पीछे क्या वजह है।
एक बार आपको आपके ड्राई हेयर के पीछे के कारण का पता चल जाता है तो इसका सही इलाज आपके लिए आसान हो जाएगा ।
Highlights:
सूखे बाल क्या हैं?-What Is Dry Hair?
सूखे बाल तब होते हैं, जब आपके बालों को पर्याप्त नमी नहीं [1] मिलती है। बालों की चमक कम पड़ जाती है और यह फ्रिजी के साथ बेजान भी दिखने लगते हैं। ड्राई हेयर किसी भी उम्र के पुरुष और महिला को हो सकते हैं, लेकिन अमूमन तभी होते हैं जब उम्र बढ़ने लगती है।
आपके बालों में तीन लेयर होते हैं। सेहतमंद बालों के बाहरी लेयर में व्याप्त प्राकृतिक तेल होता है जो अंदरूनी लेयर की सुरक्षा करता है। ये बालों में चमक लाता है और आपके बाल खूबसूरत दिखते हैं। जब आपके बाल ड्राई होते हैं तो बाहरी लेयर टूट जाता है और आपके बाल बेजान और अस्वस्थ दिखने लगते हैं।
सूखे बालों के लक्षण-Dry Hair Symptoms
- ड्राई बाल पानी को स्पन्ज की तरह सोख लेता है, पानी को बिल्कुल नहीं छोड़ता है।
- यह छूने में रफ लगता है और बहुत ज्यादा टूटता है।
- यदि आपके बाल किसी खास स्टाइल या रंग को नहीं रख पा रहे हैं, तो यह ड्राई बालों की एक पहचान हो सकती है।
- कुछ मामलों में, ड्राई हेयर में बहुत डैंड्रफ भी हो जाता है।
- सर्दियों में ड्राई बाल और ज्यादा बेजान और रूखे हो जाते हैं।
सूखे बालों के कारण-Dry Hair Causes
जब आपका स्कैल्प पर्याप्त तेल का निर्माण नहीं करता है तो आपके बाल सूखने लगते हैं। ड्राई हेयर और ड्राई स्कैल्प अमूमन साथ ही में होते हैं। हर सेहतमंद बाल का एक सुरक्षात्मक लेयर होता है, जिसे क्यूटिकल [2] कहा जाता है। यह क्यूटिकल ही सूरज से हुई क्षति से आपके बालों की सुरक्षा करता है। जब आपके बाल स्वस्थ रहते हैं, तो क्यूटिकल का लेयर कसा हुआ रहता है और इसमें नमी भी पर्याप्त रहती है। लेकिन जब क्यूटिकल का लेयर आपके बालों से दूर चला जाता है, तो इसमें नमी नहीं रह पाती है।
ड्राई हेयर के कुछ मुख्य कारण हैं :
- उम्र का बढ़ना
- बहुत ज्यादा ठंड या गरम मौसम का होना
- क्लोरीन वाले पानी में तैराकी
- बहुत जल्दी- जल्दी बाल धोना
- कड़े शैम्पू
- बार- बार ब्लो ड्राई, स्ट्रेटनिंग या कर्लिंग करना
- बालों को डाइ करवाना या केमिकल ट्रीटमेंट लेना
- धूम्रपान
सूखे बालों के लिए उपचार-Dry Hair Treatments
सूखे बालों को ठीक करने के लिए कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखिये:
1. बालों की नियमित ट्रिमिंग
ड्राई हेयर को ठीक करने का एक आसान और प्रभावशाली तरीका है अपने बालों को ट्रिम कराना। आपके बाल खूबसूरत दिखें और साथ ही इनमें नमी बनी रहे, इसके लिए जरूरी है कि आप नियमित अंतराल पर बाल कटवाते रहें। ये स्प्लीट एन्ड्स को भी दूर करते हैं और आपके डैमेज एवं ड्राई बाल भी ठीक होते रहते हैं।
2. रेशम बेड शीट और तकिये का कवर
क्या आपने कभी सोचा है कि आपके सूखे बालों का एक कारण आपकी बेड शीट भी हो सकती है? कई शोध और स्टडीज बताते हैं कि कॉटन बेड शीट और तकिये का कवर आपके बालों से नमी को खींच लेता है और आपके बाल ड्राई एवं बेजान रह जाते हैं। ऐसे में आपको रेशम के तकिये कवर पर सोना चाहिए। इससे आपके बालों की नमी वापस आ जाती है। अगर आपको कॉटन फैब्रिक के अलावा रेशम की बेड शीट या तकिये कवर पर नींद नहीं आती है तो आप अपने बालों पर हल्के से सिल्क के स्कार्फ को बांध कर सो सकती हैं।
3. डीप कन्डिशनर
प्रोटीन, मॉइस्चराइजिंग ऑइल और एंटी- ऑक्सीडेंट जैसे कन्डिशनिंग इनग्रेडिएन्ट वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू कर दें। इससे आपके बालों में ऑइल बैलेन्स रिस्टोर हो जाएगा। इससे बालों में सीबम भी ठीक रहेगा और आपके बाल मैनेजिएबल रहेंगे। डीप कन्डिशनर ज्यादा कान्सन्ट्रैटेड होते हैं और ये बालों पर अधिक समय तक रह [3] जाते हैं।
4. बढ़िया दमदार डाइट
ड्राई हेयर ट्रीटमेंट के लिए बहुत जरूरी है कि आप विटामिन डी समृद्ध डाइट लें। मशरूम, सोय, दही और दूध जैसे खाद्य पदार्थ को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। हेजलनट्स और अंडे जैसी बायोटिन समृद्ध चीजें और खट्टी चीजें, रेड पेपर, सालमन भी आपके बालों की सुरक्षा करते हैं । ब्रोकोली, टमाटर, बीन्स, ब्लू बेरी और अखरोट का सेवन भी ड्राई बालों में नई जान डाल देता है।
सूखे बालों के लिए घरेलू उपचार-Home Remedies For Dry Hair
1. गर्म तेल का उपयोग करना Using Hot Oils
बालों के लिए नारियल तेल को बढ़िया इमोलिएन्ट माना जाता है। इसके लिए आपको नारियल तेल को गरम करके अपने स्कैल्प पर कुछ मिनटों के लिए मालिश करनी है। यह ड्राई बालों के उपचार का एक बढ़िया और प्रभावशाली तरीका है। आप चाहें तो आर्गन ऑइल, पेपरमिंट ऑइल और लैवेंडर ऑइल का भी उपयोग कर सकते हैं। आप किसी एसेंशियल ऑइल को नारियल तेल जैसे कैरियर ऑइल में मिला कर रख सकते हैं। इसका इस्तेमाल परफ्यूम के तौर पर किया जा सकता है। जब भी आपको अपने बाल ड्राई महसूस हों, आप इसे स्प्रे कर सकते हैं।
इस्तेमाल करने का तरीका
- सबसे पहले नारियल तेल या फिर अपनी पसंद के तेल को गरम कर लें। आप चाहें तो इसमें कोई एसेंशियल ऑइल भी मिला सकते हैं। अब इसे रूई की मदद से स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगा लें। हल्के हाथों से मालिश भी करें। आप चाहें तो रात भर तेल को स्कैल्प और बालों पर लगे रहने दे सकते हैं। अगले दिन अपने बालों के अनुकूल माइल्ड शैम्पू से बालों को धो लें।
2. अंडे का मास्क Egg Mask
हेयर मास्क प्राकृतिक तेलों और ऐसे तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सूखे बालों पर शानदार तरीके से काम करते हैं। और बात जब अंडे से बने हेयर मास्क की आती है तो यह जादू की तरह आपके रूखे बालों पर काम करता है। यह आपके बालों को पोषण देने के साथ इसे रिफ्रेश भी करता है। विटामिन ए और विटामिन ई के साथ बायोटिन और फोलेट से समृद्ध अंडा बालों को सॉफ्ट करने [4] में अहम भूमिका निभाता है। यह आपके बालों को लंबा करने में भी सहायक है।
इस्तेमाल करने का तरीका
- एक कढ़ाई में 2 अंडे फोड़ लें।
- अब इसमें 1 चम्मच विनेगर, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच ऑलिव ऑयल मिला लें।
- इसमें 2 चम्मच नींबू का रस भी मिलाएं।
- इन इनग्रेडिएन्ट को मिला कर अच्छा सा मिश्रण तैयार कर लें।
- इसे अपने बालों पर लगाएं और करीब आधे घंटे बालों पर लगे रहने दें।
- बाद में अपने बाल सादे पानी से धो लें।
3. मक्खन लगाना Applying Butter
हम सब जानते हैं कि मक्खन में इतना मॉइस्चर होता है कि यह किसी भी चीज को मुलायम और चिकना बना सकता है। इस लिहाज से देखा जाए तो सूखे बालों के इलाज में मक्खन अहम भूमिका निभा सकता है। बस जरूरी है इसके लगाने के सही तरीके के बारे में जानना।
इस्तेमाल करने का तरीका
- अपने बालों को गीला कर लें। अब तौलिए से पोंछ लें।
- गीले बालों के अंतिम छोर पर मक्खन लगाएं।
- बालों को बड़े हिस्सों में बांटे और मक्खन को अच्छी तरह से मालिश करें।
- ध्यान रखें कि आपके बाल मक्खन से नम हो रहे हों।
- इसे 20 से 30 मिनट बालों पर लगे रहने दें।
- अब बालों को शैम्पू से धो लें।
- ध्यान रखें कि मक्खन को स्कैल्प पर नहीं लगाना है।
4. केला Banana
अब तक हम सब जान चुके हैं कि केले में एंटी- माइक्रोबियल गुण [5] होते हैं। ये आपके सूखे बालों में नमी लाकर उसे मुलायम बनाने का काम करते हैं। इसके प्रयोग से बाल हेल्दी बनते हैं और इनकी फ्रिजीनेस भी खत्म होती है। कई दफा ड्राई हेयर में डैंड्रफ भी हो जाता है जो केले के इस्तेमाल से कम हो जाता है। आपके बाल शाइनी और खूबसूरत बनते हैं।
इस्तेमाल करने का तरीका
- एक कटोरी में छोटा केला लेकर फोर्क की मदद से अच्छी तरह से मैश कर लें।
- अब इसमें 2 या 3 चम्मच शहद, और इतनी ही मात्रा में दूध और ऑलिव ऑयल मिलाएं।
- एक अंडा फोड़ें और इसमें मिला लें।
- सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिक्स करके पेस्ट तैयार कर लें।
- इसे बालों पर बराबर से लगाएं।
- आधे घंटे बालों पर लगे रहने दें।
- फिर सादे पानी से साफ करके माइल्ड शैम्पू कर लें।
सूखे बालों को कैसे रोकें-How To Prevent Dry Hair
बालों की डॉयनेस से बचने के लिए आपको कुछ जरूरी कदम उठाने पड़ेंगे। ये जरूरी कदम हैं :
1. रोजाना बाल नहीं धोएं
रोजाना अपने बालों को धोने से बचें। कड़े शैम्पू का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये आपके स्कैल्प से प्राकृतिक तेल को खींच लेते हैं और आपके बाल ड्राई हो जाते हैं। इसलिए आपको अपने बालों को ड्राई होने से रोकने के लिए माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए, वह भी रोजाना नहीं।
2. बालों को तौलिए में लपेटें
अपने बालों को हवा में सूखाने से बेहतर है कि आप इसे तौलिए में बांध लें। यदि आप गीले बालों के साथ सोना चाहते हैं तो रेशम या फिर साटिन के टाकिया कवर का इस्तेमाल करें, जो आपके बालों से सारी नमी न खींच सके।
3. ठंडे पानी से बाल धोएं
गरम पानी से बाल धोने से स्कैल्प ड्राई हो जाता है। इसलिए, अगर बहुत सर्दी का मौसम हो तो भी अंतिम बार अपने बाल ठंडे पानी से ही धोने की कोशिश करें।
4. तेज धूप और प्रदूषण से बचाव जरूरी
यूवी किरणें और प्रदूषण आपके बालों पर वही असर डालती हैं, जो आपकी स्किन पर डालती हैं। अपने बालों को दुपट्टे या हैट के जरिए सुरक्षित रखने की कोशिश कीजिए ताकि आपके बालों से प्राकृतिक तेल न निकल सके।
5. स्विमिंग और बीच पर जाने से पहले लीव- इन कन्डिशनर
पानी में नमक आपके बालों से नमी को तुरंत दूर [6] कर देता है। यदि आपको बीच पर जाना है या स्विमिंग करना है तो लीव-इन कन्डिशनर का प्रयोग इससे पहले कर लें। यह आपके बालों पर प्रोटेक्शन लेयर बना देगा और आपके बाल सूखने से बचेंगे।
6. हीट स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स से बचाव
हम सबको अपने बाल स्टाइल करना अच्छा लगता है लेकिन हीट स्टाइलिंग जैसे स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग, पर्मिंग और अल्कोहल आधारित प्रोडक्ट्स बालों को ड्राई कर सकते हैं।
7. कलर वाले केमिकल्स
कलरिंग एजेंट्स में व्याप्त केमिकल्स आपके बालों से प्राकृतिक तेल को सोख लेते हैं। नियमित रंगों के उपयोग से कुछ समय बाद आपके बाल ड्राई और फ्रिजी हो जाते हैं। ऐसे में आपको कुछ दिन शैम्पू से दूर रहना चाहिए और डाइ करने के बाद कन्डिशनर जरूर लगाना चाहिए।
निष्कर्ष - Conclusion
लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर और खास हेयर केयर करके आप अपने सूखे बालों में नमी वापस ला सकते हैं। अपनी डाइट में कुछ विशेष फूड्स को शामिल करके भी आप अपने बालों से ड्राइनेस को दूर करके चमक और सेहत वापस पा सकते हैं। कुछ खास घरेलू उपाय इस दौरान आपके बड़े काम आते हैं और आपके ड्राई एवं बेजान बालों में नई जान डालने का काम करते हैं।
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