ऑयली बालों की देखभाल - Oily Hair Care Tips In Hindi

आप अपने बाल रोजाना सुबह के समय धोते हैं। लेकिन शाम होते- होते आपके बाल और स्कैल्प दोनों इतने ऑयली लगने लगते हैं मानो टच करते ही तेल आपकी उंगलियों में आ जाए। ऐसे ही बालों को ऑयली हेयर यानी तैलीय बाल कहा जाता है। ऑयली हेयर कई लोगों की सबसे बड़ी परेशानी होती है। इसकी वजह बालों में सिर्फ तेल का होना नहीं है, बल्कि तेल के साथ डैंड्रफ, खुजली और अन्य चीजें भी ऑयली स्कैल्प के साथ मुफ़्त में मिलती हैं। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि आप अपने स्कैल्प और बालों को हेल्दी और ऑयल फ्री रखें।

ऑयली बालों के कारण - Oily Hair Causes In Hindi

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके बाल ऑयली क्यों हैं? इसके पीछे का कारण क्या आपने कभी जानने की कोशिश की है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऑयली स्कैल्प ओवर एक्टिव सेबैशियस ग्लैंड्स का परिणाम हैं। ये सीबम नामक प्राकृतिक तेल का निर्माण करते हैं। हेल्दी स्कैल्प और हेल्दी बाल चाहिए तो सीबम बहुत जरूरी है। लेकिन कई बार, कुछ कारणों की वजह से आपकी स्किन और स्कैल्प में सीबम का निर्माण जरूरत से अधिक [1] होने लगता है। स्कैल्प में अधिक सीबम के निर्माण से आपके बाल ऑयली लगने लगते हैं। ये कारण बाहरी और अंदरूनी दोनों हो सकते हैं। आइए हम जानते हैं कि ऑयली स्कैल्प के क्या- क्या कारण हो सकते हैं –

1. अंदरूनी कारण

जींस : आपके जींस आपकी लाइफ में हर चीज में अहम भूमिका निभाते हैं। ये इस बात में भी अहम भूमिका निभाते हैं कि आपका स्कैल्प ऑयली होगा भी या नहीं। यदि आपके परिवार के लोगों का स्कैल्प या स्किन ऑयली है तो चांसेस हो सकते हैं कि आपके भी हों।

2. बाहरी कारण

बाल जरूरत से ज्यादा बार धोना/ कठोरता से स्क्रब करना : कई बार आप अपने बाल धोते समय अपने हाथों का इस्तेमाल कठोरता से करते हैं और इस तरह आपके बालों का प्रोटेक्टिव बैरियर खत्म हो जाता है। इसकी वजह से आपके स्कैल्प को हाइड्रेट रखने के लिए सेबैशियस ग्लैंड्स तेल का ज्यादा निर्माण [2] करने लगता है।

डाइट : यहां आपकी डाइट की भी भूमिका हो सकती है। कई स्टडी के अनुसार, हाई कार्बोहाइड्रेट डाइट लेने से ऑयली स्किन और स्कैल्प हो सकते हैं।

तनाव : यदि आपका स्ट्रेस लेवल ज्यादा होगा, तो संभव है कि आपके सेबैशियस ग्लैंड एक्टिविटी बढ़े। इस तरह से आपका स्कैल्प ऑयली तो होगा ही।

हेयर केयर प्रोडक्ट्स : बाल बहुत मुलायम होते हैं। यदि आप इन पर कठोर हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करेंगे तो आपके स्कैल्प का प्रोटेक्टिव बैरियर डैमेज हो सकता है। इस तरह से एसेंशियल ऑयल कम होगा और आपके सेबैशियस ग्लैंड जरूरत से ज्यादा सीबम का निर्माण करेगा।

ऑयली बालों को मैनेज करने के तरीके - Ways To Manage Oily Hair In Hindi

अगर आपके बाल ऑयली ही हैं तो आपके लिए जरूरी है कि आप इसे सही तरह से मैनेज करें, ताकि आगे आपके बालों और स्कैल्प को ज्यादा नुकसान ना पहुंचे।

1. ध्यान रखें कि आप कितनी जल्दी अपने बाल धोते हैं

आपके लिए जरूरी है कि आप अपने ऑयली स्कैल्प का कारण ढूंढें। इसके बाद ही आप यह सोच और निश्चय कर सकते हैं कि आपको कितनी जल्दी अपने बाल धोने हैं।

यदि आप अपने स्कैल्प को नियमित तौर पर नहीं धोते हैं

अपने स्कैल्प को साफ करना और अतिरिक्त तेल निकालना बहुत जरूरी है। अपने बालों को शैम्पू करने से अतिरिक्त तेल के साथ गंदगी भी निकल जाती है। यह आपके स्कैल्प को भी साफ करता है और बालों को हेल्दी रखता है। ऑयली बालों और स्कैल्प से छुटकारा पाने के लिए आपको हफ़्ते में कम से कम तीन बार इसे धोना चाहिए।

यदि आप अपने बाल अक्सर धोते हैं

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो अपने बालों को बार- बार धोते हैं तो संभव है कि ज्यादा धोने से भी आपके स्कैल्प ऑयली हो सकते हैं। ज्यादा शैम्पू के इस्तेमाल से स्कैल्प से एसेंशियल ऑयल और मॉइस्चर निकल जाएं। इस तरह से आपके सेबैशियस ग्लैंड्स डिहाइड्रेटेड स्कैल्प के लिए जरूरत से ज्यादा तेल का निर्माण करने लगते हैं।

2. अपने बालों को करें सही तरह से कंडीशन

अपने बालों को ज्यादा कंडीशन करने की भी जरूरत नहीं है। इस तरह से भी आपके बाल और स्कैल्प अधिक चिपचिपे और भारी महसूस होंगे। इसलिए, उतनी ही मात्रा में कंडीशनर का प्रयोग कीजिए, जितना आपके प्रोडक्ट की बॉटल पर लिखा है।

3. ऑयल फ्री स्कैल्प और बालों के लिए बने प्रोडक्ट्स लें

बाजार में कई ऐसे प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, जो सिर्फ ऑयली स्कैल्प को ध्यान में रखकर तैयार किए गए हैं। जैसे आपकी स्किन सबसे अलग है, वैसे ही आपके बाल भी यूनिक हैं। अपने बालों की क्‍वॉलिटी को ध्यान में रखते हुए ही आपको हेयर केयर प्रोडक्ट्स लेने चाहिए। यदि आपके स्कैल्प ऑयली हैं तो आपके अपने शैम्पू में इन चीजों को देखना चाहिए :

• बेनजॉइल पेरोक्साइड
• सोडियम लॉरील सल्फेट
• सेलेनियम सल्फाइड
• सोडियम सल्फेसेटामाइड
• कीटोकोनाजोल

4. स्कैल्प पर ब्रश या स्क्रब कठोरता से ना करें

अधिक कठोरता से स्क्रबिंग या ब्रशिंग करने से आपके स्कैल्प का प्रोटेक्टिव लेयर, जो नमी और एसेंशियल ऑयल को बनाए रखता है, खराब हो जाता है। आपके स्कैल्प से जैसे ही प्राकृतिक तेल निकल जाता है तो आपका सेबैशियस ग्लैंड ज्यादा तेल का निर्माण करने लगता है। इस तरह से स्कैल्प और बाल तैलीय हो जाते हैं।

5. अच्छी तरह से धोएं

शैम्पू और कंडीशनर तो आपने लगा लिया लेकिन सही तरह से उसे पानी की मदद से निकाला नहीं तो यह आपके बालों को भारी महसूस करेगा।

तैलीय बालों के लिए घरेलू उपाय - Home Remedies For Oily Hair In Hindi

A. नारियल का तेल - Coconut Oil

कई लोगों का मानना है कि नारियल तेल हमारे बालों को ज्यादा ऑयली बनाते हैं जबकि सच तो यह है कि नारियल तेल को यदि सही मात्रा में बालों और स्कैल्प पर लगाए जाए तो यह बहुत अच्छे तरीके से काम करता है।

ऐसे लाएं उपयोग में

• नारियल तेल लॉरीक एसिड से बना [3] होता है, जो स्कैल्प को हेल्दी रखता है।
• नारियल तेल लें। आप इसमें नींबू मिला सकते हैं।
• इसे अपने स्कैल्प पर रुई की मदद से लगाएं।
• हल्के हाथों से मालिश करें और आधे- एक घंटे के बाद शैम्पू कर लें।

B. बेकिंग सोडा - Baking Soda

बेकिंग सोडा बहुत अच्छी तरह से आपके बालों और स्कैल्प से तेल को बाहर निकालता है।

ऐसे लाएं उपयोग में

• 2 चम्मच बेकिंग सोडा लें और इसे थोड़ा- थोड़ा करके स्कैल्प पर लगाएं।
• इसके बाद कंघी कर लें।
• आपके बालों और स्कैल्प में चिपका ग्रीज निकल जाएगा।
• आपके बाल फ्रेश दिखने और महसूस करने लगेंगे।

C. एलो वेरा जेल – Aloe vera Gel

एलो वेरा में एंटी- ऑक्सीडेंट और एंटी- इन्फ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो आपके बालों और स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। यह आपके स्कैल्प के पीएच लेवल को संतुलित रखता है और इसे ऑयली होने से बचाता है।

ऐसे लाएं उपयोग में

• 1 चम्मच फ्रेश एलो वेरा जेल लें।
• इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें डालकर अच्छी तरह से मिलाएं।
• इसे स्कैल्प पर सही तरीके से लगाएं।
• 10- 15 मिनट बाद अपने शैम्पू से साफ कर लें।

D. ग्रीन टी - Green Tea

ग्रीन टी आपके स्कैल्प से तेल के निर्माण को कम करने में प्रभावशाली [4] है। यह बालों के रोम कूप को कम कर देता है, जो सीबम को निकालता है जिससे आपके बाल ऑयली हो जाते हैं।

ऐसे लाएं उपयोग में

• आधे लीटर पानी में 200 ग्राम ग्रीन टी उबालें।
• पत्तियां निकाल लें और ग्रीन टी वाले पानी को ठंडा होने दें।
• इस मिश्रण को अपने बालों पर डालें और 10- 15 मिनट के लिए मालिश करें।
• ठंडे पानी से साफ कर लें।

E. सेब का सिरका - Apple Vinegar

एप्पल साइडर विनेगर आपके स्कैल्प के पीएच लेवल को संतुलित करता है और गंदगी एवं तेल को बाहर निकालता है।

ऐसे लाएं उपयोग में

• 1 लीटर पानी में 60 मिली एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
• इसे स्प्रे बॉटल में डालें और अपने बालों खास कर स्कैल्प पर स्प्रे करें।
• 5- 10 मिनट के लिए रहने दें और फिर गुनगुने पानी से साफ कर लें।

तैलीय बालों से बचने के लिए कुछ टिप्स - Tips for Oily Hair In Hindi

1. सही तरह से शैम्पू

कई बार ऐसा होता है कि हम अपने बालों की सफाई को हल्के में ले लेते हैं। थोड़ा सा शैम्पू लेकर बालों में बस रगड़ लेना समुचित नहीं है। शैम्पू का काम धूल और गंदगी को आपके बालों से निकालना है। यह आपके स्कैल्प से अतिरिक्त तेल को भी दूर करता है।

शैम्पू करने का सही तरीका :

• आमतौर पर आपकी शैम्पू की बॉटल पर शैम्पू के इस्तेमाल के दिशा- निर्देश दिए गए रहते हैं। बावजूद इसके, यहां शैम्पू के सही इस्तेमाल के बारे में आपको बताया जा रहा है।
• आपको अपने बालों और स्कैल्प के लिए ऐसा शैम्पू लेना है, जिसे खास तौर पर ऑयली बालों के लिए तैयार किया गया हो।
• थोड़ा सा शैम्पू लें और उसे अपने स्कैल्प पर मालिश करते हुए लगाएं।
• बालों को धोने से पहले 5 मिनट तक शैम्पू को बालों पर रहने देने [5] से थोड़ा फायदा हो सकता है।
• अपने नाखूनों से स्कैल्प पर बिल्कुल भी स्क्रब न करें। यह आपके स्किन बैरियर को हटा सकता है और आपके स्कैल्प से तेल और नमी खो जाती है।
• अपने शैम्पू को सिर्फ अपने स्कैल्प पर ही लगाए। आपके बालों के अंतिम छोर को शैम्पू अपने आप तब मिल जाएगा जब आप स्कैल्प से शैम्पू हटाने के लिए पानी डालेंगे।

2. हीट स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का ना करें इस्तेमाल

स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स से निकलने वाली हीट आपके बालों को डैमेज करते हैं। ये बालों के टूटने का कारण बनते हैं और धीरे- धीरे बालों से एसेंशियल ऑयल खत्म करते हैं। और फिर से स्कैल्प ज्यादा तेल का निर्माण करने लगते हैं और आपके बाल भारी होने लगते हैं।

3. अपने ब्रश नियमित तौर पर साफ करें

जब आप अपने बालों को कंघी या ब्रश से स्टाइल करते हैं तो उसमें आपके बालों और स्कैल्प की धुल और गंदगी चली जाती है। इसलिए, इसकी सफाई करते रहना चाहिए। जब आप उसी कंघी या ब्रश का इस्तेमाल बार- बार अपने बालों पर करते हैं तो आप अपने स्कैल्प पर अतिरिक्त तेल और गंदगी डालते चले जाते हैं।

4. लीव- इन कंडीशनर जैसे भारी प्रोडक्ट्स ना लगाएं

लीव- इन कंडीशनर का इस्तेमाल आपके बालों को अतिरिक्त नमी देता है, जिसकी जरूरत आपके ऑयली स्कैल्प को नहीं है। ऐसी कोई भी चीज अपने बालों और स्कैल्प पर नहीं लगाइए, जिससे आपके बाल और भारी हो जाएं।

5. वर्क- आउट के बाद अपने बाल धोएं

आप एक्सरसाइज करते हैं ताकि फिट रह सकें। लेकिन आपके बाल उस एक्सरसाइज के बाद फिट नहीं रहते हों। आपके बालों और स्कैल्प पर पसीना जमा हो जाता है, जिसकी वजह से इनमें तेल की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए कोशिश कीजिए कि आप हर वर्क- आउट के बाद अपने बाल धोएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - FAQ’S

क्या पानी से बाल धोने से तेल निकल जाता है? Does Washing Hair With Water Remove Oil?

ठंडे पानी से स्कैल्प और बालों के धूल, गंदगी, डेड स्किन सेल्स, गंध और पसीना तो निकल जाते हैं लेकिन तेल पूरी तरह से नहीं निकलते हैं। वहीं, दूसरी ओर गर्म पानी के इस्तेमाल से स्कैल्प पर से प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, जिनसे बाल टूटने लगते हैं और बाल ड्राई भी हो जाते हैं।

कौन से खाद्य पदार्थ ऑयली बालों का कारण बनते हैं? - Which Foods Cause Oily Hair?

तला- भुना खाना, डेयरी प्रोडक्ट्स, फैटी मील्स और चीनी के सेवन [6] से आपके बाल और स्कैल्प ऑयली हो सकते हैं।

क्या ऑयली बाल अच्छे हैं? - Is Oily Hair Good?

सबके स्कैल्प में कई बार थोड़े- बहुत ऑयल हो जाते हैं। लेकिन थोड़ा ही ऑयल (सीबम) सही रहता है, जो हेल्दी बालों की सुरक्षा करते हैं और सपोर्ट भी! लेकिन ज्यादा ऑयली बाल और स्कैल्प होने से बाल ग्रिजी और गंदे लगते हैं।

निष्कर्ष - Conclusion

ऑयली बाल और स्कैल्प की अलग से देखभाल की जरूरत रहती है। ऐसे में ज्यादा गर्मी से बाल और स्कैल्प डैमेज हो जाते हैं। इससे बचने के लिए अपने स्कैल्प की नियमित सफाई और गंदे ब्रश या कंघी के इस्तेमाल से बचना चाहिए। आपके स्कैल्प और बालों से तेल को कम करने के लिए आप कई घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।

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