फेशियल - Facial In Hindi

अपनी स्किन को लेकर अब लोग ज़्यादा सावधानी बरतने लगे हैं। खासकर चेहरे पर फेशियल का ट्रेंड घर-घर में पहुंच चुका है। चेहरे की मालिश ऐसे उपचार हैं जो आप किसी प्रैक्टिशनर के साथ या अपने दम पर कर सकते हैं। आप चेहरे की मालिश के साथ-साथ फेस रोलर टूल के साथ लोशन, तेल या क्लींजिंग बाम का उपयोग कर सकते हैं। अगर इसने आपकी रुचि को बढ़ा दिया है, तो आईये, फेशियल और इसके लाभों के बारे में सब कुछ जानते हैं।

Highlights:

• फेशियल क्या है? - What Is Facial In Hindi?
• फेशियल के प्रकार - Types Of Facial In Hindi
• फेशियल करने का तरीका - How To Do Facial In Hindi
• फेशियल करने के फायदे - Benefits Of Facial In Hindi
• फेशियल के नुकसान - Side Effects Of Facial In Hindi
• फेशियल करने के टिप्स - Tips For Facial In Hindi
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions

फेशियल क्या है? - What Is Facial In Hindi?

फेशियल एक ही समय में चमकदार और हेल्दी स्किन पाने का एक शानदार तरीका है। इस से अपनी थकी हुई त्वचा का इलाज किया जा सकता है। फेशियल विभिन्न प्रकार की त्वचा और समस्याओं के लिए तैयार किए जाते हैं। छिद्रों को खोलने और मुंहासों से लड़ने से लेकर झुर्रियों को कम करने और त्वचा को मजबूत बनाने तक फेशियल कई उद्देश्यों के लिए किया जाता है। फेशियल में सीटीएम, मसाज, एक्सफोलिएटिंग और बहुत स्किनकेयर स्टेप्स शामिल हैं, ये सभी आपकी त्वचा को काफी फायदा पहुंचाते हैं। [1]

फेशियल के प्रकार - Types Of Facial In Hindi

फेशियल प्रत्येक त्वचा संबंधी चिंताओं को आसानी से दूर करने का एक विकल्प है। आपके लिए कौन सा फेशियल सही है, यह जानने के लिए नीचे दिए 7 प्रकार के फेशियल के बारे में पढ़ें।

1. क्लासिक फेशियल

इसे स्किन केयर की ज्यादातर जरूरतों को पूरा करने के लिए एक-शॉट सौदे के रूप में जाना जाता है। यह फेशियल आपके रंग को सुशोभित करता है और सफाई, एक्सफोलिएट और हाइड्रेशन देता है। उन लोगों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है जो पहले से ही अपनी त्वचा के रंग-रूप से प्रसन्न हैं। यह उपचार आपकी त्वचा को क्रम में रखने में मदद करेगा।

2. एंटी एजिंग फेशियल

जवां दिखने का तरीका उन प्रोडक्ट्स का उपयोग करना है जो उम्र बढ़ने के सभी लक्षणों को दूर करने के लिए काम करते हैं। एंटी एजिंग फेशियल मेच्योर स्किन के प्रकारों को एक ठोस स्किन केयर रूटीन देता है। यह उपचार आपके चेहरे की त्वचा को साफ, एक्सफोलीएट, हाइड्रेट और चमकदार बनाने का काम करता है।

3. एक्यूपंक्चर फेशियल

उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने के लिए एक्यूपंक्चर फेशियल पर बहुत ध्यान दिया जा रहा है। इसे झुर्रियों का इलाज करने और चेहरे की लोच में सुधार करने के लिए डिजाइन किया गया है। नेशनल सेंटर ऑफ बायोटेक्नोलॉजी के अनुसार इसमें सिर, चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों में सुई डाली जाती है। जबकि आपके चेहरे पर सुइयों को डालने का विचार डरावना हो सकता है, जर्नल ऑफ एक्यूपंक्चर रिसर्च शेयर करता है कि चेहरे के कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चर के प्रभावों और लाभों को साबित करने के लिए और अधिक अध्ययन की जरूरत है। [2]

4. ब्राइटनिंग फेशियल

यह फेशियल हाइपरपिग्मेंटेशन, त्वचा की मलिनकिरण या सुस्त दिखने वाली स्किन से जूझ रहे लोगों के लिए एक बढ़िया पिक है। यह फेशियल ट्रीटमेंट मास्क और एसिड उपचार की मदद से स्किन को चमकदार और हेल्दी दिखने में मदद करता है। इस फेशियल से असमान और थकी दिखने वाली त्वचा को अलविदा कहें।

5. आईपीएल फेशियल

मेयो क्लिनिक के अनुसार, इस प्रक्रिया में त्वचा पर सीधे प्रकाश ऊर्जा (लेजर) की एक तीव्र किरण का उपयोग किया जाता है। नतीजतन, लेजर बीम बाहरी परत को नष्ट कर देता है, जो समय के साथ कोलेजन वृद्धि को प्रोत्साहित करने और त्वचा की रंगत और बनावट में सुधार करने का काम करती है। यह महीन रेखाओं, निशानों और सूरज की क्षति की उपस्थिति को कम करने का भी काम करती है। [3]

6. माइक्रोडर्माब्रेशन फेशियल

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, माइक्रोडर्माब्रेशन एक गैर-आक्रामक उपचार है जिसमें त्वचा की ऊपरी परत को धीरे से हटाने के लिए एक हैंडहेल्ड डिवाइस का उपयोग किया जाता है। इस फेशियल में आमतौर पर लगभग 30 से 40 मिनट का समय लगता है और एक बार पूरा होने के बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। [4]

7. हाइड्रेटिंग फेशियल

जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार का फेशियल ट्रीटमेंट आपकी त्वचा को एक नरम और संतुलित अनुभव देने के लिए आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है। यह ड्राई स्किन वाले व्यक्तियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है या ऐसे लोगों के लिए जो हाइड्रेशन के साथ अपनी त्वचा को बढ़ावा देना चाहता है। यह उपचार आपकी त्वचा को वापस आकार में लाएगा।

फेशियल करने का तरीका - How To Do Facial In Hindi

Step 1: चेहरे की सफाई - Face Cleansing

• सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है की आप एक साफ कैनवास से शुरू करें।
• अपने चेहरे पर फेशियल करने से पहले किसी भी गंदगी, मेकअप को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है।
• क्लींजिंग वाइप्स का उपयोग करके चेहरे से मेकअप अवशेष को हटा दें।
• फिर एक ऑयल बेस्ड क्लींजर या किसी भी चेहरे का तेल जैसे नारियल तेल या जैतून का तेल का उपयोग करें और अपनी त्वचा की सतह को धीरे से साफ करें। यह हर औंस गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
• लास्ट में अपने चेहरे पर हल्के फोम क्लीनर का प्रयोग करें और गुनगुने पानी से धो लें।

Step 2: एक्सफोलिएशन - Exfoliation

दूसरा स्टेप चेहरे को एक्सफोलिएट करना है। माइल्ड स्क्रब से त्वचा को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है, त्वचा में चमक आती है और त्वचा में निखार आता है।

• अपने चेहरे के स्क्रब की एक मटर के आकार की मात्रा लें और इसे धीरे से चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में रगड़ें।
ध्यान रहे की अपनी त्वचा के अनुकूल ही प्रोडक्ट का प्रयोग करें।

Step 3: मालिश - Massage

कोई भी फेशियल, मसाज के बिना पूरा नहीं होता है। यह कदम ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और मांसपेशियों की टोन में सुधार करने के लिए आवश्यक है, जिससे त्वचा दृढ़ और चमकदार रहती है।

• अपनी हथेलियों को गीला करें और थोड़ी मात्रा में फेस मसाज क्रीम लें।
• अपने माथे के बीच से शुरू करें। फिर अपनी नाक और गालों के किनारों पर मालिश करें।
• अंत में होठों, ठुड्डी और जॉलाइन की मालिश करें। गर्दन की मालिश करना न भूलें।
• 10 मिनट तक मसाज करने के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें।

Step 4: भाप लें -Take Steam

भाप छिद्रों को खोलने में मदद करता है और प्रोडक्ट्स के लिए त्वचा को शोषक बनाता है। गर्मी त्वचा के लिए भी अच्छी होती है क्योंकि यह त्वचा को रिलैक्स और नम बनाती है। यह कदम तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा के लिए चमत्कार करता है।

• एक बर्तन में पानी उबाल कर गैस से उतार लें।
• इसके ऊपर झुकें और 5-10 मिनट के लिए भाप लें।
• अपने सिर को एक तौलिये से ढक लें।

Step 5: फेस मास्क - Face Mask

भाप लेने के बाद आपकी त्वचा को कुछ पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग की जरूरत होती है। फेस मास्क सभी अशुद्धियों को बाहर निकालता है और त्वचा को अपनी चमक वापस देता है। अपना पसंदीदा फेस मास्क लें और कुछ आराम के समय का आनंद लें जबकि आपकी त्वचा भी आराम करे।

Step 6: टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग - Toning & Moisturising

आपके सीटीएम रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा टोनिंग भी फेशियल में बहुत जरूरी है। अब जब आपकी त्वचा ने फेस मास्क के पोषक तत्वों और अच्छाई को अवशोषित कर लिया है, तो टोनर छिद्रों को बंद करने और साफ करने में मदद करेगा। यह त्वचा को संतुलित करता है और मुंहासे प्रवण त्वचा के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह त्वचा पर गंदगी को जमा नहीं होने देता है।

• एक कॉटन पैड लें और उसमें थोड़ी मात्रा में टोनर डालें।
• यह भाप के दौरान खोले गए छिद्रों को सिकोड़ता और कसता है और त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है।

फेशियल करने के फायदे - Benefits Of Facial In Hindi

फेशियल एक्सफोलिएशन और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं। साथ ही फेशियल करने के 3 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी हैं। [5]

1. तनाव से राहत देता है

तकनीकी रूप से फेशियल एक "चेहरे की मालिश" है। सकारात्मक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभावों के कारण तनाव को दूर करने और आपको आराम देने में शरीर की मालिश एक शानदार उपाय है। शोध भी बताते हैं कि फेशियल करने से चिंता और नकारात्मक मनोदशा को काफी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।

2. जकड़न को कम करता है

जब आप साइनस या नाक की जकड़न का अनुभव करते हैं, तो जकड़न वाले क्षेत्र के आसपास दबाव या मालिश करने पर आपको राहत मिल सकती है। चेहरे की मालिश के दौरान, मांसपेशियों को आराम मिलता है और लिम्फ नोड्स को लसीका प्रवाह खोलने और प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरित किया जाता है। यह जल निकासी अक्सर कंजेशन को हटाने और साइनस की जलन को कम करने के लिए जरूरी होती है।

3. सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है

आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए अगर आपका सर्कुलेशन खराब है, तो यह सुस्त, पीली या फीकी त्वचा में दिखाई देता है। ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने का एक तरीका व्यायाम है और दूसरा मालिश।

फेशियल के नुकसान - Side Effects Of Facial In Hindi

1. लाली और जलन

फेशियल का सबसे आम दुष्प्रभाव कठोर मालिश के कारण लाली और धब्बेदार त्वचा है। ऐसा होने पर अतिरिक्त मेकअप के इस्तेमाल से बचें।

2. ब्रेकआउट्स

अगर ठीक से स्टरलाइज किए गए उपकरणों का उपयोग नहीं किया जाता है, तो फेशियल अक्सर ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। चेहरे के कुछ उपकरण और त्वचा के छिद्र बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन जाते हैं और इसीलिए आप कभी-कभी अपनी त्वचा से मुंहासे निकलते हुए पाते हैं।

3. निशान पड़ सकते हैं

फेशियल के दौरान आपकी त्वचा के छिद्रों से गंदगी निकालते समय त्वचा की बाहरी परतों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे कभी-कभी आपकी त्वचा पर निशान पड़ सकते हैं।

4. ड्राईनेस

कई बार ज्यादा एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को रूखा और खुजलीदार बना सकता है। सूरज के संपर्क में आने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि सूरज की तेज रोशनी से त्वचा शुष्क और पपड़ीदार हो सकती है।

फेशियल करने के टिप्स - Tips For Facial In Hindi

1. अपनी त्वचा को पहचानें

हर तरह की स्किन के लिए अलग-अलग फेशियल किए जाते हैं। इसलिए अपने फेशियल को शेड्यूल करने से पहले आपकी त्वचा के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

2. स्पा या मेडिकल फैसिलिटी पर भरोसा रखें

आम तौर पर फेशियल बहुत सुरक्षित होते हैं, लेकिन आपको हमेशा इन्फेक्शन से बचाव करना चाहिए। अपने फेशियल को ऐसी सेटिंग में शेड्यूल करें जहां इस्तेमाल किए जा रहे उपकरण साफ हैं। अगर आप स्पा सेटिंग में फेशियल करवा रहे हैं, तो आप यह भी सुनिश्चित करें कि आपके एस्थेटिशियन प्रोफेशनली ट्रेंड है।

3. अपने चेहरे के लिए टारगेट बनाएं

फेशियल कराने का सबका अलग-अलग मकसद हो सकता है। कोई चमकदार स्किन पाने के लिए फेशियल करवाता है तो कोई मुंहासों को दूर करने के लिए। आपके एस्थेटिशियन के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अपने फेशियल से क्या चाहते हैं। झुर्रियों को कम करना, काले निशान या कोलेजन उपचार को कम करना आपके फेशियल के कुछ टारगेट हो सकते हैं।

4. सनस्क्रीन लगाएं

स्किन को एक्सफोलिएट करने के बाद सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण होता है। फेशियल के बाद त्वचा अक्सर बहुत संवेदनशील होती है और धूप में निकलना हानिकारक हो सकता है। इसलिए अनावश्यक धूप से बचना महत्वपूर्ण है।

5. एलर्जी होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें

अगर आपको फेशियल करवाने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो डॉक्टर के पास जाना बहुत जरूरी है। एलर्जी प्रतिक्रियाओं में लालिमा, सूजन या खुजली शामिल है। [6]

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions

1. एक फेशियल आपके लिए क्या करता है? - What Does A Facial Do For You?

एक बुनियादी फेशियल छिद्रों को साफ करने, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और मुंहासे, काले घेरे, झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता है। आधुनिक फेशियल ट्रीटमेंट चिकनी, खुली त्वचा पाने और अपने सामान्य स्वरूप में सुधार करने का एक अचूक तरीका है।

2. फेशियल कितने समय तक चलता है? - How Long Does A Facial Last?

फेशियल में डीप क्लीजिंग, पौष्टिक, चमकीला और एंटी-एजिंग एजेंट शामिल हो सकते हैं। ज्यादातर फुल फेस फेशियल 60 और 90 मिनट के बीच पूरे हो जाते हैं, वहीं कुछ कम समय में भी पूरे हो जाते हैं। लगभग 30 मिनट तक चलने वाले एक्सप्रेस फेशियल होते हैं।

3. मुझे कितनी बार फेशियल करवाना चाहिए?- How Often Should I Get Facial?

सामान्य सिफारिश हर तीन से चार हफ्ते या महीने में एक बार फेशियल करने की होती है। तीन या चार हफ्ते के बाद आपकी त्वचा की कोशिकाएं वापस बढ़ने लगती हैं। फेशियल इस प्रक्रिया में मदद करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आपकी त्वचा हमेशा चमकती रहे।

निष्कर्ष - Conclusion

हर कोई चमकदार और हेल्दी स्किन पाना चाहता है। हर किसी के फेशियल करने का उद्देश्य अलग-अलग हो सकता है। आपको सबसे पहले अपने स्किन टाइप को जानने की जरूरत है। स्किन के अलग-अलग प्रकार के लिए अलग-अलग फेशियल मौजूद हैं। फेशियल से अपनी थकी हुई त्वचा का इलाज किया जा सकता है।

Begin By Knowing Your Skin