बालों के लिए आंवला के फायदे और उपयोग – Benefits of Amla for Hair in Hindi

Highlights:

• बालों के लिए आंवला के फायदे – Benefits Of Amla For Hair In Hindi
• बालों की ग्रोथ के लिए आंवला का घरेलू उपयोग कैसे करें – How To Use Amla For Hair
• बालों पर आंवला कैसे लगाएं - How To Apply Amla On Hair
• आंवला के दुष्प्रभाव क्या हैं? - What Are The Side Effects Of Amla?
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - FAQS

धूल, मिट्टी और प्रदूषण न केवल त्वचा बल्कि बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि चेहरे के साथ-साथ बालों की भी देखभाल की जाए। इसलिए आज के इस लेख में हम एक ऐसी सामग्री के बारे में बताने वाले हैं, जो न केवल बालों को नुकसान से बचाता है, बल्कि उनके स्वस्थ विकास को भी बढ़ावा देता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं, आंवले की। इस लेख में जानें आंवला पाउडर बालों के लिए कितना लाभकारी है।

बालों के लिए आंवला के फायदे – Benefits Of Amla For Hair In Hindi

बालों के लिए आंवला के फायदे कई सारे हैं :

1. आंवला बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है - Amla can boost hair growth

बालों के लिए आंवला बेहद लाभकारी माना जाता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में बताया गया है कि आंवले का इस्तेमाल लंबे समय से शैम्पू और बालों के तेल के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप किया जाता रहा है। यह बालों के विकास को बढ़ाने के लिए हेयर टॉनिक के रूप में काम कर सकता है।

2. आंवला बालों को बाहरी नुकसान से बचा सकता है - Amla can protect the hair from external damage

बालों को होने वाले बाहरी नुकसानों से भी बचाने के लिए आंवले का इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, आंवला विटामिन-सी से समृद्ध होता है, जो गर्मी या प्रकाश से होने वाले नुकसान से बालों की रक्षा करता है। इसके अलावा, इसमें आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स भी मौजूद होते हैं, जो बालों को पोषण देने का काम कर सकते हैं (1)।

स्किनक्राफ्ट टिप्स:

आंवला विटामिन-सी से भरपूर होने के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट का भी समृद्ध स्रोत माना जाता है, जो मुक्त कणों से त्वचा की रक्षा कर सकता है।

3. आंवला बालों का झड़ना कम कर सकता है- Amla can reduce hair loss

झड़ते बालों की समस्या को कम करने के लिए भी आंवले को उपयोगी माना गया है। बता दें कि बालों की झड़ने का एक मुख्य कारण है, बालों की रोम में पाई जाने वाली डर्मल पेपिला सेल्स का कम होना। वहीं, आंवला इसकी संख्या को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो सकता है (2)।

4. एक परतदार खोपड़ी को संतुलित करने में मदद कर सकता है -Amla can help balance a flaky scalp

अक्सर स्कैल्प पर एक पतली परत जमने लगती है, आंवले के इस्तेमाल से इस समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। बताया जाता है कि आंवला पाउडर और आंवला का तेल दोनों ही पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक में खोपड़ी के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। साथ ही यह स्कैल्प को चिकना बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है (3)।

5. आंवला तेल कंडीशनर का काम करता है -Amla oil serves as a conditioner

आंवले का तेल एक बेहतरीन कंडीशनर के रूप में भी काम कर सकता है। चाहें तो नारियल के तेल में सूखे आंवले या उसके पाउडर को उबालकर भी लगा सकते हैं। यह एक बहुत ही प्रभावी कंडीशनर माना जाता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है और उसे झड़ने से रोकता है (3) ।

बालों की ग्रोथ के लिए आंवला का घरेलू उपयोग कैसे करें – How To Use Amla For Hair

बालों की ग्रोथ के लिए आंवले का इस्तेमाल निम्नलिखित तरीके से कर सकते हैं:

1. बालों के झड़ने के इलाज के लिए आंवला - Amla for hair fall treatment

जैसा कि हमने बताया कि आंवला कई प्रकार के मिनरल्स से समृद्ध होता है और यह डर्मल पेपिला सेल्स को बढ़ाकर बालों का झड़ना कम कर सकता है। ऐसे में अगर हेयर लॉस की समस्या है तो आप निम्नलिखित तरीके से हेयर केयर रूटीन में आंवले को शामिल कर सकती हैं।

• सबसे पहले दो चम्मच आंवले का रस लें।
• फिर उसमें दो चम्मच नारियल तेल मिलाएं।
• इसके बाद उस मिश्रण को अपनी उंगलियों की मदद से स्कैल्प पर लगाएं और हल्का मसाज करें।
• धीरे-धीरे कर के पूरे बाल में उस मिश्रण को अच्छी तरह से लगाएं।
• अब एक घंटे के लिए वैसे ही रहने दें।
• समय पूरा हो जाने के बाद माइल्ड शैंपू से अपने बाल धो लें।

2. डैंड्रफ के इलाज के लिए आंवला - Amla for dandruff treatment

रूसी की समस्या से निजात पाने के लिए भी आंवला कारगर साबित हो सकता है। दरअसल, आंवले में विटामिन-ए और विटामिन-सी मौजूद होता है, जो रूसी को रोकने में मदद कर सकता है (4)। इसके लिए नीचे बताए गए तरीकों से डैंड्रफ के इलाज के लिए आंवला उपयोग में लाया जा सकता है:

• एक कटोरी में एक चम्मच आंवले का रस, एक चम्मच लेमन जूस और एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं।
• इसके बाद इस मिश्रण को उंगलियों की मदद से स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं।
• फिर 10 से 15 मिनट उसे वैसे ही छोड़ दें।
• इसके बाद गुनगन पानी और सल्फेट मुक्त शैंपू से अपने बालों को धो लें।

3. समय से पहले सफेद होने के इलाज के लिए आंवला - Amla for treating premature greying

आंवला में विटामिन सी, टैनिन के अलावा, फास्फोरस, आयरन व कैल्शियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो बालों को पोषण प्रदान करते हैं। साथ ही यह बालों को काला करने में भी मदद कर सकते हैं (5)। इसलिए अगर समय से पहले सफेद बाल होने की समस्या है तो कुछ इस प्रकार से आंवले का इस्तेमाल कर सकते हैं:

• सबसे पहले एक बर्तन आवश्यकता अनुसार नारियल तेल में सूखे आंवले के कुछ टुकड़े डालकर उसे उबाल लें।
• जब तेल अच्छी तरह से उबल जाए तो उसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
• ठंडा होने के बाद उस तेल को अपने बालों में लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
• अगली सुबह माइल्ड शैंपू से अपने बालों को धो लें।

बालों पर आंवला कैसे लगाएं - How To Apply Amla On Hair

1. आंवले के रस को बालों में लगाने से - Applying Amla juice on hair

सफेद बालों की समस्या दूर करने के लिए आंवले का रस लाभकारी साबित हो सकता है। इसके लिए निम्नलिखित स्टेप्स फॉलो करें :

• सबसे पहले 8 से 10 आंवला लें और उसे अच्छी तरह से साफ कर मिक्सी में धो लें।
• इसके बाद उसमें 4 से 5 बूंद नींबू का रस मिला लें।
• अब इस मिश्रण को बालों पर अच्छी तरह से लगाकर मसाज करें।
• एक घंटे के बाद बालों को पानी से धो लें।

2. बालों पर आंवला हेयर पैक लगाना - Applying Amla Hair Pack on hair

बालों पर आंवले का उपयोग हेयर पैक के रूप में भी कर सकते हैं। इसके लिए नीचे बताए गए तरीकों को अपनाएं :

• एक बाउल में दो चम्मच आंवला पाउडर और दो चम्मच शिकाकाई लें।
• फिर उसमें आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं और उसे अच्छी तरह से मिलाएं।
• अब उस मिश्रण को हेयर पैक की तरह पूरे बालों और स्कैल्प में लगाएं।
• इसके बाद आधे घंटे के लिए उसे वैसे ही छोड़ दें।
• समय पूरा होने के बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें। आप चाहें तो बालों में शैम्पू भी कर सकती हैं।

सावधानी:

आंवला का इस्तेमाल करने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर करें। कुछ लोगों को आंवले से एलर्जी हो सकती है, ऐसे में आंवले का इस्तेमाल उनके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

3. आंवला तेल का उपयोग हेयर टॉनिक के रूप में- Using Amla oil as a hair tonic

आंवला का तेल बालों के लिए हेयर टॉनिक के रूप में काम कर सकता है। यह बालों की जड़ों जाकर उसे पोषण प्रदान करता है, जिसे बाल तेजी से बढ़ते हैं और उसके रंग में भी सुधार होता है। इस लाभ को बालों के लिए आंवले के तेल का इस्तेमाल इस तरह से कर सकते है :

• 8 से 10 आंवला लें और उसे बिना पानी का इस्तेमाल किए मिक्सी में हल्का पीस लें।
• अब एक छन्ने में आंवले के पेस्ट को डालकर उसमें से रस निकाल लें।
• इसके बाद एक पैन में एक कप नारियल का तेल और तैयार किए गए आंवले के रस को डालें और उसे उबालने के लिए गैस पर चढ़ा दें।
• 15 मिनट के बाद जब उसमें से पानी सूख जाए तो गैस बंद कर दें और उसे ठंडा होने के लिए रख दें।
• ठंडा होने के बाद एक डिब्बे में उस मिश्रण को छान लें।

आंवला के दुष्प्रभाव क्या हैं? - What Are The Side Effects Of Amla?

अगर बात की जाए आंवला के साइड इफेक्ट की तो फिलहाल इसके दुष्प्रभाव पर कोई सटीक शोध मौजूद नहीं है। वहीं, अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है तो उन्हें आंवले के इस्तेमाल से कुछ नुकसान झेलने पड़ सकते हैं:

• त्वचा पर खुजली
• जलन होना
• रैशेज की समस्या

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - FAQS

1. क्या हम रासायनिक और आंवला उत्पादों का एक साथ उपयोग कर सकते हैं? - Can we use chemical and amla products together?

नहीं, हम रासायनिक और आंवला उत्पादों का एक साथ उपयोग नहीं कर सकते हैं। इससे बालों को नुकसान पहुंच सकता है।

2. मुझे बालों पर कितनी बार आंवला का इस्तेमाल करना चाहिए? - How often should I use amla on hair?

हफ्ते में एक बार आंवला का इस्तेमाल तेल या हेयर पैक के रूप में करना चाहिए।

3. क्या आंवला बालों का टेक्सचर बदलता है? - Does amla change hair texture?

हां, आंवला बालों का टेक्सचर बदलता है।

निष्कर्ष - Conclusion

आंवला मानव जाति के लिए प्रकृति के अनमोल उपहारों में से एक है। आयुर्वेद में सालों से इसका इस्तेमाल स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए होता आ रहा है। इस लेख में हमने विशेषतौर पर बालों के लिए आंवला के फायदों के बारे में बताया है। ऐसे में अगर आप बालों से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या से जूझ रही हैं, तो आज से ही आंवले को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल कर सकती हैं।

Begin By Knowing Your Skin