व्हाइटहेड्स के कारण - Whiteheads In Hindi

आपकी स्किन को कई तरह की चीजें और समस्याएं प्रभावित करती हैं। आप चाहे अपने चेहरे की कितनी ही केयर कर लें लेकिन कभी न कभी आपको स्किन प्रोब्लम्स का सामना करना ही पड़ता है। कई कारक हैं जो स्किन हेल्थ को इफेक्ट करते हैं।

आपने एक्ने, झुर्रियां, झाइयां, डार्क सर्कल और भी कई त्वचा से जुड़ी समस्याओं के बारे में सुना या खुद महसूस किया होगा। लेकिन क्या आप व्हाइटहेड्स के बारे में जानते हैं? आज हम आपको त्वचा की इसी समस्या के बारे में बताने जा रहे हैं, कि व्हाइटहेड्स क्या है, इसके कारण, उपचार और इससे निपटने के घरेलू नुस्खे।

Highlights:

• व्हाइटहेड्स क्या हैं? – What Are Whiteheads In Hindi?
• वाइटहेड्स के लक्षण - Symptoms Of Whiteheads In Hindi
• व्हाइटहेड्स के कारण – Causes Of Whiteheads In Hindi
• व्हाइटहेड्स के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies For Whiteheads In Hindi
• व्हाइटहेड्स से बचने के उपाय – Prevention Tips For Whiteheads In Hindi
• अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions

व्हाइटहेड्स क्या हैं? – What Are Whiteheads In Hindi?

व्हाइटहेड एक प्रकार के मुंहासे हैं जो तब बनते हैं जब मृत त्वचा कोशिकाएं, तेल और बैक्टीरिया आपकी त्वचा के छिद्र में फंस जाते हैं। मुंहासे कई प्रकार के घावों या फुंसी का कारण बनते हैं। इसके एक प्रकार में मुंहासे त्वचा के नीचे रहते हैं और एक सफेद गांठ पैदा करते हैं जिसे व्हाइटहेड्स कहा जाता है।

ये त्वचा पर छोटे गुलाबी धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं और स्पर्श करने के लिए कोमल हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा उपचार के संयोजन से व्हाइटहेड्स को रोका जा सकता है। [1]

वाइटहेड्स के लक्षण - Symptoms Of Whiteheads In Hindi

• व्हाइटहेड्स अक्सर त्वचा के उन क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं जिनमें तेल ग्रंथियों की अधिक सांद्रता होती है। इसमें चेहरा, जबड़ा, छाती, कंधे और पीठ शामिल हैं।
• यह आमतौर पर फुंसी की तरह उभरे हुए और सफेद रंग के होते हैं।
• यह स्किन पर एक सफेद टिप की तरह विकसित होती है जब मृत त्वचा कोशिकाएं और मलबा (मवाद) वहां जमा हो जाता है।
• अगर सिर के आसपास की त्वचा में जलन होती है, तो यह लाल दिख सकती है।
• व्हाइटहेड्स कुछ मामलों में इंफ्लेमेटरी मुंहासे के लिए एक कारक साबित हो सकते हैं।
• सूजन वाले मुंहासों के धब्बे त्वचा में गहराई तक चले जाते हैं और दर्दनाक या कोमल हो जाते हैं।
• अगर व्हाइटहेड्स एक लगातार समस्या है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलना मददगार हो सकता है। [2]

व्हाइटहेड्स के कारण – Causes Of Whiteheads In Hindi

व्हाइटहेड्स के कारण को समझने से आपको भविष्य में होने वाले ब्रेकआउट को रोकने में मदद मिल सकती है।

1. रोमछिद्रों का बंद होना वाइटहेड्स का मुख्य कारण है। तैलीय या अनुपयुक्त मेकअप प्रोडक्ट्स का उपयोग आपके पोर्स को ब्लॉक हो सकते हैं।

2. अत्यधिक तैलीय त्वचा होना मुंहासे का सामान्य ट्रिगर है।

3. हार्मोनल परिवर्तन प्राकृतिक कारणों में से एक हो सकता है। जीवन के कुछ चरण सीबम या तेल की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। बढ़े हुए तेल उत्पादन के कारण रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और व्हाइटहेड्स का कारण बन सकते हैं।

• इन चरणों में शामिल हैं यौवनारंभ, माहवारी और गर्भावस्था।
• कुछ गर्भनिरोधक जिनमें केवल प्रोजेस्टेरोन होता है, वे भी हार्मोन लेवल को बढ़ा सकते हैं और महिलाओं में मुंहासों की चमक पैदा कर सकते हैं।
• इसी तरह, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के दौरान या गर्भनिरोधक गोलियां बंद करने पर अधिक मुंहासे दिखाई देते हैं।

4. कई अध्ययनों में पाया गया है कि आनुवंशिकी भी विभिन्न प्रकार के मुंहासे के विकास में एक भूमिका निभाती है, जिसमें व्हाइटहेड्स भी शामिल हैं। अगर आपके परिवार में किसी को मुंहासे हैं, तो आपको भी इसके विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

5. व्हाइटहेड्स उन क्षेत्रों में भी दिखाई दे सकते हैं जहां आपको बहुत अधिक घर्षण होता है, जैसे एथलेटिक गियर या चिन-स्ट्रैप से ठुड्डी पर। [3]

व्हाइटहेड्स के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies For Whiteheads In Hindi

व्हाइटहेड्स बढ़े हुए बालों के रोम होते हैं जो त्वचा के तेल, मृत कोशिकाओं और बैक्टीरिया से भरे होते हैं। व्हाइटहेड्स को बंद कॉमेडोन के रूप में भी जाना जाता है और यह मुंहासे के घाव का सबसे बुनियादी प्रकार है। व्हाइटहेड्स से छुटकारा दिलाने के लिए कुछ घरेलू उपचार काफी फायदेमंद हो सकते हैं। जैसे-

1. दही - Curd

प्राकृतिक उपचार और प्राकृतिक कॉस्मेटिक्स के कई समर्थक दही को फेस मास्क के रूप में उपयोग करने का सुझाव देते हैं। वे अक्सर दही को अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिलाने का सुझाव देते हैं जिनमें उपचार और रिस्टोरेटिव गुण होते हैं। दही और खीरा, दही और हल्दी, या फिर दही और टमाटर, हफ्ते में एक बार प्रयोग किया जा सकता है। ड्राई स्किन के लिए दही और शहद, और ऑयली स्किन के लिए दही और बेसन हफ्ते में एक बार प्रयोग किया जा सकता है।

2. टी ट्री ऑयल - Tea Tree Oil

इस इसेंसियल ऑयल का उपयोग बहुत समय से विभिन्न प्रकार की त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसे कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में भी पाया जाता है। हालांकि यह सक्रिय एक्ने ब्रेकआउट के लिए एक ज्ञात उपाय है, एक्ने के बाद होने वाले दाग-धब्बे भी कई लोगों को परेशान करते हैं। टी ट्री ऑयल में इन प्रभावों से निपटने में मदद करने की क्षमता है, लेकिन सकारात्मक परिणामों की गारंटी नहीं है।

यह सच है कि मुंहासे के निशान अक्सर त्वचा की सतह के नीचे विकसित हो सकते हैं। फिर भी, सक्रिय मुंहासे ब्रेकआउट को रोकने में मदद करने के लिए इस इसेंसियल ऑयल का उपयोग अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकता है। कम से कम यह मुंहासे की गंभीरता और निशान के जोखिम दोनों को कम करने में मदद कर सकता है।

3. अंडे - Egg

अंडे की सफेदी त्वचा के रोमछिद्रों को मजबूत बनाती है। अंडे को व्हाइटहेड्स को दूर करने में काफी फायदेमंद माना जाता है। आप अंडे के साथ शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। शहद मॉइस्चराइजर का काम करता है। आधा चम्मच बादाम का तेल, एक बड़ा चम्मच दही, एक अंडे का सफेद भाग और एक बड़ा चम्मच गर्म शहद मिलाएं। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। चेहरे पर एक पतली परत लगाएं, सूखने दें। इसे धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें।

4. बेकिंग सोडा - Baking Soda

खाना पकाने से लेकर रूसी का इलाज करने और व्हाइटहेड्स का इलाज करने तक बेकिंग सोडा कई फायदे देता है। आप लगातार व्हाइटहेड्स से निपटने के लिए बेकिंग सोडा के पतले घोल का उपयोग कर सकते हैं। बेकिंग सोडा के पतले पेस्ट को धीरे से चेहरे पर थपथपाने के लिए एक कपास का टुकड़ा लें। अपना चेहरा धोने से पहले इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। आपको हल्की झुनझुनी सनसनी का अनुभव हो सकता है, लेकिन घबराएं नहीं।

5. भाप - Steam

त्वचा के लिए भाप लेने के फायदे कई हैं। यह आपकी त्वचा को कम सुस्त बनाता है और आपके छिद्रों को भी खोलता है। एक अच्छे एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब के साथ स्टीमिंग सेशन के बाद व्हाइटहेड्स को धीरे से हटाने में यह मदद कर सकता है। इन्हें हफ्ते में 3 बार से ज्यादा न करें और ध्यान रखें कि अपना चेहरा भाप के स्रोत के बहुत पास न रखें।

व्हाइटहेड्स से बचने के उपाय – Prevention Tips For Whiteheads In Hindi

आप अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करके व्हाइटहेड्स, मुंहासों के उभरने और दाग-धब्बों को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहां इससे निपटने के लिए कुछ टिप्स दिए दए हैं-

1. दिन में दो बार धोएं चेहरा

व्हाइटहेड्स से बचाव करने का सबसे आसान तरीका अपने चेहरे से एक्स्ट्रा ऑयल, धूल-मिट्टी और पसीने को हटाना है. दिन में दो बार चेहरा धोने की सलाह दी जाती है. ज्यादा बार धोने से एक्ने बढ़ सकते हैं |

2. ऑयली स्किन वाले रखें ज्यादा ध्यान

ऐसा कोई त्वचा का प्रकार नहीं है जिसमें आपको मुंहासे नहीं होते हैं. त्वचा के प्रकार को जानना सिर्फ आपको पिंपल से छुटकारा दिलाने के सही उपाय ढूंढने में मदद कर सकता है. हांलाकि माना जाता है कि ऑयली स्किन पर सबसे ज्यादा एक्ने होते हैं. इसके साथ ही जिन लोगों कि स्किन ड्राई और ऑयली दोनों तरह की होती है उनको भी एक्ने होने की ज्यादा आशंका रहती है |

3. मॉइस्चराइज करना जरूरी है

मॉइस्चराइजर का सीधा अर्थ है कि अपनी स्किन को हाइड्रेट करना. अगर आप चेहरा धोने के बाद इसे मॉइश्चराइज किए छोड़ देते हैं तो आपको पिंपल्स होने का खतरा हो सकता है. अगर आपको चेहरा धोने के बाद त्वचा ड्राई महसूस हो, तो मॉइस्चराइजर का उपयोग करना न भूलें |

4. ओवर-द-काउंटर मुंहासे के उपचार का प्रयोग करें

ओवर-द-काउंटर मुंहासे के उपचार से पिंपल्स को तेजी से कम करने में मदद मिल सकती है या उन्हें पहली स्टेज पर रोका जा सकता है। ज्यादातर इनमें या तो बेंजॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या सल्फर होता है। पिंपल्स को स्पॉट-ट्रीट करने के लिए ओटीसी ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें।

5. हाइड्रेटेड रहें

अगर आप डिहाइड्रेट हैं, तो आपका शरीर आपकी त्वचा की तेल ग्रंथियों को अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए संकेत दे सकता है। डिहाइड्रेशन भी आपकी त्वचा को एक सुस्त रूप देता है और सूजन और लाली को बढ़ावा देता है। अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने के लिए हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।

6. सीमित का इस्तेमाल कम करें

कम मेकअप आपको अपनी स्किन को एक्ने फ्री रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि अगर आप बहुत ज्यादा मेकअप लगाते हैं तो पोर्स बंद हो सकते हैं. अगर आप चाहते हैं कि अपनी स्किन हमेशा पिंपल फ्री रहे, तो आपको हमेशा चिकने और हैवी मेकअप से बचना चाहिए |

7. अपना चेहरा न छुएं

आपके हाथ पूरे दिन लगातार जमी हुई मैल और बैक्टीरिया का सामना करते हैं। हर बार जब आप अपने चेहरे को छूते हैं, तो उनमें से कुछ रोमछिद्रों को बंद करने वाली अशुद्धियां आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो सकती हैं। तो अगर आपकी नाक में खुजली है, अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं और जितना हो सके अपने चेहरे को कम छूने की कोशिश करें।

8. सूर्य के संपर्क में ज्यादा देर न रहें

कुछ किरणों को पकड़ने से अल्पावधि में मुंहासे सूख सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय में बड़ी समस्या का कारण बनता है। बार-बार धूप में निकलने से त्वचा निर्जलित हो जाती है, जो समय के साथ अधिक तेल पैदा करने और छिद्रों को अवरुद्ध करने का कारण बनती है। त्वचा कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए सनस्क्रीन पहनना जरूरी है।

9. एंटीबायोटिक्स का प्रयोग करें

एंटीबायोटिक्स त्वचा पर सूजन और बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं। उन्हें आपकी त्वचा पर शीर्ष रूप से लगाया जा सकता है या सेवन किया जा सकता है।

10. कुछ फूड्स से बचें

उच्च ग्लाइसेमिक फूड्स और ड्रिंक्स जैसे चिप्स, सफेद आटे से बने पके हुए सामान और शीतल पेय ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हैं और अक्सर कम ग्लाइसेमिक फूड्स की तुलना में कम पौष्टिक होते हैं। ये आपके चेहरे पर व्हाइटहेड्स का कारण बन सकते हैं। [4]

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल - Frequently Asked Questions

1. क्या व्हाइटहेड्स अपने आप दूर हो जाते हैं? - Do Whiteheads Go Away On Their Own?

व्हाइटहेड्स धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करते हैं और लगातार बने रह सकते हैं, लेकिन वे अंततः अपने आप दूर हो जाते हैं। इन्हे जल्द ठीक करने के लिए आप अपनी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट सकते हैं। इससे व्हाइटहेड्स ठीक होने लगेंगे। आमतौर पर 2-3 दिन में व्हाइटहेड्स या मुंहासों से ग्रस्त त्वचा की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है स्किनकेयर फॉर्मुलों का उपयोग करना जो बंद रोमछिद्रों को रोकने में मदद कर सकते हैं क्योंकि व्हाइटहेड्स के प्रकट होने के बाद उनका इलाज करना मुश्किल हो सकता है।

2. व्हाइटहेड्स कितने समय तक रहते हैं? - How Long Do Whiteheads Last?

व्हाइटहेड्स एंटी-इंफ्लेमेटरी उपचार के बिना लंबे समय तक रह सकते हैं। उन्हें अक्सर अतिरिक्त केराटिन को हटाने में मदद करने के लिए रेटिनोइड की जरूरत होती है। सिस्टिक घाव सूजन के ठीक होने के समय तक बनना शुरू हो जाते हैं तब यह हफ्तों (चार से छह) तक रह सकते हैं। कई बार मुंहासों को ठीक करने के लिए पेशेवर उपचार की जरूरत हो सकती है। कुछ व्हाइटहेड्स शांत हो जाएंगे और कुछ दिनों में गायब हो जाएंगे, दूसरों को एक सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। [5]

3. क्या व्हाइटहेड्स निशान छोड़ते हैं? - Do Whiteheads Leave Scars?

व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स आमतौर पर आसानी से ठीक हो जाते हैं। इसके कई ऐसे प्रकार भी हैं जो निशान पैदा कर सकते हैं। गुलाबी और लाल दोनों वाले व्हाइटहेड्स को छूने पर ये कई बार फट जाते हैं जो फुंसी और मवाद से भरे घाव होते हैं। [6]

निष्कर्ष - Conclusion

व्हाइटहेड्स स्किन की सबसे आम समस्याओं में से एक है। कई बार लोग एक्ने, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स सभी को एक जैसे ही समझते हैं जबकि ये अलग-अलग हैं। व्हाइटहेड्स वैसे तो समय के साथ अपने आप चले जाते हैं लेकिन आप इनसे जल्द छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं। साथ ही आप इनसे बचने के तरीके अपनाकर भी अपने चेहरे को हमेशा साफ और चमकदार रख सकते हैं।

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